现在生活中，三高疾病的发病率越来越高，就比如说常见的高血脂也是逐年增加，而且趋于年轻化的趋势，让人不得不重视。
而高血脂的病因，与饮食也是有着密切的联系，所以现在随着人们对于疾病的预防知识，很多人出现了高血脂的情况之后，就会限制食物的摄入，会选择多吃素，少吃肉。
虽然说这种方式有助于血脂的稳定，但是也并不是正确的，其实生活中，有些素食也许升脂速度要比肉还要快，希望你还是赶紧远离。
吃素食能降血脂？医生：这3种素食或是“增脂剂”，还请管住嘴
1、高糖素食
像一些糖分含量较高的素食，比如说红薯、玉米等，让人爱不释手，虽然说属于粗粮食物，其中富含膳食纤维，能够促进体内毒素排出，但是其中的糖分含量是不低的。
摄入过多，也会导致体内血糖不受控制，同时也会引起血脂升高的问题，所以像这种素食，也是一种增脂剂，劝你还是最好管住嘴，这样才有利于保护血管健康。
2、高淀粉素食
像土豆这种食材，其实也是不建议过多食用的，因为土豆属于一种高淀粉的食物，摄入过多，不仅会影响到血糖的水平，而且也会导致体内血脂异常增加，患上高血脂并发症的几率，对身体健康不利。
所以，像这种高淀粉的素食，也是劝你最好管住嘴，减少摄入量，这样才有利于血脂的稳定，保持血管内部干净，远离心血管疾病的困扰。
3、腌制类素食
像一些腌制类的食物，虽然说开胃下饭，但是这种腌制过的食物，其中的含盐量以及添加剂含量相对较多，摄入过多，不仅会影响到血压的水平。
而且，对于高血脂患者来说，过多食用，也会导致血脂异常，损伤血管健康，所以像这种素食，也是一种增脂剂，劝你还是最好管住嘴，少碰为妙。
体内血脂升高的表现：
1、头晕犯困
对于高血脂患者来说，如果血脂升高的话，也会影响到正常的血液循环，特别是大脑的血液供应不足，也会出现头晕犯困，疲惫无力的情况，这也是血脂升高的信号，一定要尽早去医院检查治疗。
2、胸闷
对于一些高血脂患者来说，血液中的氧气含量减少，血液浓度增加，各项器官得不到充足的氧气和血液供应，也会出现胸闷胸痛的情况。
3、眼底下长米粒大的肿块
如果在平时发现自己的眼底下面长出了米粒大小的肿块，一定要特别注意，这也是血脂升高的一个重要表现，因为血脂升高，也会导致脂肪代谢异常，一定要尽早就医。
4、易疲乏
如果在一段时间内经常出现疲惫乏力的情况，其实这也是血脂升高的一个重要表现，因为血脂升高，血液浓度增加，也会影响血液循环，从而就会出现异常疲惫的问题，平时要注重适当的调理。
体内血脂偏高？平时请多喝二水，或能给血管洗个澡
1、决明子茶
对于一些体内血脂偏高的人群来说，在平时可以坚持用一些决明子来泡水喝，决明子中的大黄素以及钝叶素，能够帮助稳定三高。
同时也可以促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血脂升高的情况，帮助保护血管，远离心血管疾病的困扰。
2、山楂茶
山楂酸酸甜甜的口味，不仅能够帮助健胃促消化，而且还具有活血化瘀的功效，能够帮助促进血液循环，加速毒素排出。
而且还能够帮助降低血液浓度，预防血管堵塞的问题产生，所以，对于一些高血脂患者来说，在平时坚持喝一些山楂茶，有助血脂慢慢稳定，保护血管的健康。
所以，血脂偏高的人，平时的饮食方面要注重调节，而且要注重坚持运动，保证优质充足的睡眠，这样才有利于血管畅通不堵塞。