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三七和丹参,哪个通血管好?别纠结了,试试这样做,给血管洗个澡

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索亦玉娱乐 2021-09-27 15:38

现在生活水平也是不断提高,饮食方面多样化,但是人们却越来越不注重合理的饮食,想怎么吃就怎么吃,经常吃一些大鱼大肉,也是造成了血管堵塞的情况,引发各种血管问题,严重影响个人的健康,所以在生活中,要注重及时的改善。

可能很多人想要改善血管,会选择三七和丹参,认为它们对血管有好处,那么两者相比的话,哪一种通血管效果更好呢?一起来了解一下吧。

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三七和丹参,哪个通血管好?

三七

三七作为一种清瘀血,疏通血管的药材,味甘、微苦、性温,能够帮助缓解跌打扭伤的情况。

而且,其中的一些三七总皂苷,有保护心血管系统的功效,能够帮助促进血液循环,降低血液浓度,预防出现血管堵塞的情况。

其中的多糖成分,还能够增强人体免疫细胞,特别是吞噬细胞的活性,抵抗细菌病毒的入侵,呵护个人健康,对身体是非常有利的。

丹参

丹参也是常见的一种中药材,具有活血祛瘀的功效,其味苦,性微寒,归心肝经,对于心血管健康有好处,而且还能够帮助起到凉血消痛,改善月经不调的情况。

而且,对于心血管健康也有一定的好处,能够帮助清除沉积在血管壁上的淤血,起到扩张冠状动脉的效果。

同时也能够帮助改善心脏功能,促进心肌细胞的修复作用,帮助活血通络,促进毒素排出,保护血管的健康,对身体有一定的益处。

综上所述:不管是三七还是丹参药材,都是具有一定的养生价值,而且,对于血管的健康都是非常有好处的。

不仅如此,若将两者搭配在一起的话,还能够帮助起到疏通血管的效果,软化血管,促进血液内部毒素排出,帮助预防心血管疾病的产生,对身体更有一定的益处。

别纠结了,试试这样做,给血管洗个澡

1、多喝水,坚持摄取营养素枫烯鲨酸

若想血管通畅,除了三七和丹参,在日常生活中,也要多喝水,保证充足的水分摄入,能够帮助增强自身代谢能力。

促进毒素排出,稀释血液,降低血液浓度,预防出现血管堵塞的问题,帮助给血管洗个澡,远离心血管疾病的困扰,对于身体健康有好处。

这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、坚持运动

血液浓度相对较高的人,在日常生活中,也要注重坚持适当的运动,坚持运动,能够帮助增强自身抵抗力,而且还可以帮助增强自身代谢能力,促进毒素垃圾的排出。

尤其是清理血管这方面,效果十分显著,能够促进血管内部毒素代谢,帮助疏通血管,预防血管堵塞等问题,远离心血管疾病的困扰。

3、清淡饮食

若不想给血管添堵的话,在日常生活中要注重清淡饮食,保持合理的饮食摄入有利于保护血管的健康。

而且像一些辛辣油腻刺激的食物也是最好少碰,这样才能够减轻对血管的刺激,预防出现血管堵塞等问题的产生,注重尝试一些新鲜的水果蔬菜,这样才有利于血管通畅,给血管洗个澡。

4、保持优质睡眠

其实一个人如果长期熬夜的话,对于血管的刺激也是非常大的,而且也会造成毒素的堆积,诱发血管堵塞的风险。

所以在生活中,一定要注重及时的改正,保证充足优质的睡眠,这样才有利于各项器官进行修复和排毒,同时也能够帮助促进血管内部毒素排出,让血管通畅不堵塞。

所以说,若想血管通畅的话,平时的饮食和作息方面都要注重调理,这样才有利于血管畅通,远离心血管疾病的困扰。

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