当宝宝到了要加辅食的阶段，什么时候加、第一口辅食吃什么、初加辅食一天吃多少等等一系列问题都是我们考虑到的。今天我们来探讨一下关于宝宝第一口辅食的问题吧。
第一点：辅食什么时候加？
一些权威机构建议，孩子在出生到六个月之间都应该只喝妈妈的奶水。过了六个月之后，就要添加补充各种营养的辅食。这个标准是没有什么问题的，但是有一些孩子的妈妈，就像是把书读死了一样，非得给孩子掐到六月的第一天给他们吃辅食。有很多妈妈都把时间掐的非常死，好像少一天，或者多一天都不行。其实这个时间并非要如此精确，何时给孩子增加辅食是要根据孩子的状态而判断的。那么怎么判断孩子是不是可以吃辅食了呢？
首先，因为吃辅食要采用坐着的姿势，所以要在孩子能控制头和脖子的时候，才可以给它们吃辅食。孩子在这个时候可以支撑自己的头部和脖子了，那么，妈妈可以用一点乳汁兑的米粉，用勺子送到孩子的嘴中，如果孩子用舌头把勺子推出来了，那么就证明他还没有准备好要接受辅食。
平日多加观察孩子的一举一动，如果在大人吃饭的时候，孩子会看着吃饭的人，并伸手想要食物，然后大人把食物放到他嘴边他张嘴含住，那么这个时候就可以给他增加一些辅食了。这个过程家长要有耐心，要看着孩子能完成吞咽的动作才可以，否则的话，还是要再等一些时日。
第二点：第一口辅食吃什么？
对于需要添加辅食的小朋友来说，只要是容易消化的。都是可以给添加喂养的。一般建议第一口辅食要从含铁米粉开始加起。因为孩子超过三个月以后，母体内的铁逐渐代谢掉。所以要从含铁米粉开始加来补充身体所需要的铁剂。
意见建议：添加辅食的原则是由少到多由细到粗，种类由单一到多种。另外要给宝宝添加容易消化的食物
还有一个很重要的问题，很多老人会担心买的米粉不健康，还不如自己做米粉，其实不然。
请买婴儿配方米粉！！！
婴儿配方米粉以谷物为基础，强化了碘、锌、铁、维生素B、维生素D等营养素。与自制米粉相比，最大的优势在于额外强化了「铁」元素，能帮助辅食初期的宝宝预防和改善缺铁性贫血。
符合国家标准的婴儿米粉对原料选择、制备环境、污染物和霉菌有明确的卫生要求。而家庭自制、以及各种手工作坊，很难保证这一点。
米粉中的「添加剂」，其实就是对米粉进行的营养强化，使其为辅食初期的宝宝提供更好的营养。
第三点：购买米粉需要注意哪些？
当我们做了妈妈，在购买宝宝食品时最需要看的地方就是包装的成分表！！！
1，首选纯谷物米粉
市面上的米粉，主要分成：纯谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类这几个大类，一开始给宝宝添加米粉的时候，一般建议是选择纯谷物的米粉，适应后，再考虑选择复杂程度更高的米粉。每次添加新的食材都要做排敏试验。
2，避免增甜成分
为了让宝宝对米粉有更高的接受度，有些厂商会在米粉中添加一些增甜的成分，例如白砂糖、葡萄糖浆、麦芽糖。这些成分在营养角度来说，除了可以给宝宝提供能量以外，并没有太大的作用，反而还会影响宝宝的口味，导致不喜欢其他的清淡食物。
所以，在选择米粉的时候，尽可能选一些没有添加太高甜度成分的米粉，让宝宝保持清淡的饮食习惯。
3，是否含有果汁和盐
和上面一样，添加了果汁的米粉也是起到一个增加甜度和风味的作用，同样也是会增加宝宝对口味的依赖，不建议购买。
对于1岁以下的宝宝的食物，基本所有权威的辅食指南都建议不要额外添加食盐，以避免摄入过多的钠造成肾脏负担。所以这点家长要非常注意。
4，是否含有牛奶成分
不少婴儿米粉会在原料中增加一些诸如全脂奶、脱脂奶、乳清蛋白的牛奶来源的原料。
但对宝宝来说，食用这些含有牛奶原料的米粉，就相当于接触一款新奶粉一样，有可能引起肠胃的不适应，而如果宝宝本身就对牛奶过敏的话，食用这些米粉更是会激发过敏反应。所以，相较而言，更推荐大家优先选择不含牛奶原料的米粉。
5，看商品执行标准
合格的配方米粉执行国家标准GB10769-2010（婴幼儿谷物辅助食品），它是米粉的「身份证」。在包装上找到印有这个标准，说明它符合了标准里的要求。
有些进口预包装米粉上找不到这个执行标准，这种情况是允许的。进口预包装食品不强制标示相关产品标准代号，如果企业标示了，应确保真实、准确。