导语：在如今这个飞速发展的时代，你会发现你的生活方式也发生了改变，新的“四大发明”也横空出世，变化可以说是非常多。人们开始更加关注身体健康，开始养生，开始自律，开始做一些从没做过的的事情，一切都在发展、变化。
说到养生，许多人可能会想到茶叶和各种中医药材，但其实还有这么一样东西，那就是艾叶。
你可能会听说过它可以帮助睡眠、改善睡眠质量的作用，也可能会听过床头下面放艾叶可以驱蚊虫的作用，但其实用它来泡脚还可以养生，甚至有其他功效，不妨一起来看一下吧。
江苏一38岁女子，每天用艾叶泡脚，半年后，身体发生了哪些变化？
江苏的陈女士，今年三十八岁了，在一家国营企业里工作，福利待遇很不错，毕业以来一直发展得都不错。
工作的压力和长期熬夜也让她的身体越来越吃不消，在一次体检的时候检查出体内的湿气过重，她就担心这样下去身体会更严重，同事小刘告诉她说，她老家有一个方法，可以治疗湿寒气，或许对她有用。
小刘的方法就是让陈女士买一些艾叶，然后把艾叶放在盆里，再倒入一些水，用来泡脚用，陈女士就用小刘的方法，每天都坚持用艾叶泡脚，半年后效果确实很明显。
那么陈女士的身体都发生了哪些变化呢？
1、痛经得到改善
到了一定年龄的女生，会出现月经，正常情况下每个月都会来一次，但是如果不注意饮食和保暖，可能会有月经不调、痛经等症状。
陈女士用艾叶泡脚就改善了这些症状，让她减少了每次来月经时的痛苦，效果确实很明显。
2、手脚冰凉得到改善
许多女性朋友冬天的时候会手脚冰凉，很长时间都捂不暖，陈女士也有这种情况。
但是自从用艾叶泡脚以后，她的这个症状明显得到改善，手脚不冰凉了，而且感觉浑身暖和。
3、预防感冒
感冒是生活中很常见的一种疾病，尤其是到换季的时候，感冒的人会特别多。
这个时候就可以用艾叶泡脚试试，陈女士说，用完之后，自己的症状得到缓解，身体素质也提高了。
用艾叶煮水泡脚时都需要注意什么？
（1）、水温不要太高也不要太低，而且脚不能马上伸到刚放好的水里，要等一段时间，等水温到差不多四十度的时候就可以泡脚了，而且泡一段时间还要加水，持续六七次左右就可以。
（2）、婴幼儿和孕妇不可以用，足部感染、有脚气的人也不可以使用，因为泡脚可以促进血液循环，如果这些人用艾叶泡脚，只会加重病情，所以这些人不要使用。
结语：养生的方式有很多，艾叶泡脚的效果就很好，不仅可以舒筋活血，浑身轻松，而且还会改善体质，既简单又方便，大家不妨试一试吧！