虽然许多人认为抑郁症是成年人的一种疾病，但大约3%的儿童也会经历抑郁症。如果这本身还不够令人心碎的话，那么自杀的念头或自杀的想法甚至会伴随着儿童的抑郁症。你怎么知道你的孩子是否有自杀的想法？你能做些什么？
如何判断你的孩子是否有自杀的念头
自杀念头，也称为自杀意念，对其他人并不是完全显而易见，甚至对孩子的父母也不例外。 部分原因是有自杀念头的孩子可能不会像成年人那样直接谈论他们。
相反，儿童的自杀想法可能表现为对自杀或死亡感兴趣或全神贯注。你可能会注意到这种专注的迹象，比如孩子的衣服、他们在电视上看的节目、他们在电脑上访问的网站、他们在日记甚至家庭作业上写的东西，或者他们与其他抑郁或谈论过自杀的人的认同。
另一方面，有时一个孩子会直接说他想死或想自杀 他们甚至可能间接地说想要“让一切都消失”或者想“没有我，世界会变得更好。”
通常，孩子们很少有自杀念头的迹象，尤其是那些比较害羞或孤僻的孩子。如果你的孩子是这样，作为父母，你怎么知道他们有自杀念头？一个关键可能是认识到儿童期抑郁症的症状，知道自杀想法和抑郁症可以同时发生。
儿童抑郁是产生自杀想法的危险因素
如果你的孩子没有公开表达过任何自杀想法，那么认识到儿童抑郁症的可能症状很重要，因为这些症状通常与自杀想法有关。这可能包括无价值感、绝望感和社交退缩感。
自杀的想法并不能导致自杀企图，但这种想法被认为会增加孩子的风险。
虽然并非所有患有抑郁症的儿童都有自杀念头（这在早发抑郁症和症状持续时间较长的儿童中更为常见），但抑郁症被认为是自杀念头和自杀企图的危险因素。
自杀是未经治疗的儿童抑郁症的可怕后果之一，但儿童抑郁症在其他方面也可能具有毁灭性。
如果你的孩子有自杀的念头该怎么办
一个孩子抑郁或自杀的想法可能并不总是显而易见的，这就是为什么要寻求治疗你孩子的抑郁症很重要。受过训练的心理健康专业人士可以通过与孩子交谈、进行心理测试和评估个人危险因素（如先前的自杀企图和儿童抑郁的严重程度）来了解自杀想法的微妙暗示。
此外，如果你的孩子有自杀念头，对抑郁症的治疗有助于减少他们的自杀念头。如果医生建议服用药物，比如抗抑郁药，那就做好准备。
虽然通常安全有效，但研究表明，使用抗抑郁药物，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以增加一些儿童和青少年的自杀意念。
治疗儿童抑郁症最有效的方法通常包括医生和心理健康专业人员的密切监测和多学科治疗。
与孩子沟通的技巧
如果你决定和孩子谈论抑郁症，你可能会担心说错话。但事实是，与孩子进行坦诚的讨论可以为他们提供急需的支持。
通过一些提示，关心的父母和护理者可以自信地与孩子谈论抑郁症。
保持适当的谈话年龄
确保你的孩子理解你所说的内容，并且不会对讨论感到困惑或厌烦。
使用孩子能理解的单词。像“抑郁”或“情绪反应”这样的词对于年幼的孩子来说可能太复杂了，但对于年龄较大的孩子或青少年来说可能是合适的。
试着将你孩子的抑郁症与你孩子已经熟悉的疾病（如流感或耳部感染）进行比较。
保持谈话积极
抑郁症是一种严重的疾病，它会引起情绪和身体上的疼痛，但尽量让谈话集中在积极的方面。
通过在讨论中保持积极和充满希望的观点，你将避免不必要地惊吓你的孩子。
诚实
不要做出你无法兑现的承诺。
不要详细讨论你不确定的话题。
把你知道的告诉你的孩子。
列出问题清单，与心理健康专家讨论。
富有同情心
你的孩子需要知道你承认并尊重他们的感受。
即使你不太理解他们的想法，也不要忽视他们的感受。
避免评论，比如“你有什么好郁闷的？”或者“别傻了”
轻蔑的评论可能会导致孩子隐藏自己的感情或变得防御性。
做一个好的倾听者
让你的孩子公开表达他们的观点和想法。
避免打断、评判或惩罚他们的感受。
倾听表明他们有可以信赖的人帮助他们理清情绪。
提问
如果你担心，直接问你的孩子是否想过自杀。与过去人们所相信的相反，谈论自杀不会给你的孩子任何想法 相反，它可以帮助他们认识问题，知道何时以及如何寻求帮助。
父母的支持（包括情感支持，比如倾听孩子的忧虑，在他们失望或沮丧时安慰他们）与中学生自杀念头的发生率较低有关。
如果存在任何安全问题，不提供判断；只需将你的孩子从即时危险中解救出来，不要让他们独自一人，并立即向他们寻求帮助。
永远不要忽视孩子的自杀念头，永远不要承诺保守秘密。任何自杀想法或行为应立即联系心理健康医生。
自杀的想法应该被认真对待，不应该认为自己的孩子只是在寻求关注。总是寻求帮助和解决这些想法作为潜在的警告迹象自杀。有时候，孩子们害怕表达这些想法，可能会以开玩笑的方式表达出来。自杀在儿童中太普遍了，任何想法都应该解决。
同样，如果你看到医疗保健提供者不相信你孩子的自杀念头是严重的，即使你相信，也请征求其他意见。 当涉及到你的孩子时，请相信你的直觉。 你比任何人都更了解他们。
确保你的孩子知道，如果他们想伤害自己，他们可以寻求帮助，包括联系医生，或者去危机中心或急诊室。