大家好，我是快乐育儿的王荣辉Grace!
近日，山东青岛一名9岁男孩鹏鹏（化名）在上学期间突然出现浑身乏力、胸部疼痛的症状，持续几天后，鹏鹏开始低烧、呕吐。
家人给孩子换衣服的时候，还发现鹏鹏双腿颜色和粗细不同，左腿又粗又黑，后面竟无法行走。
令人诧异的是，到医院检查后发现，鹏鹏从小腿深静脉一直到大腿到肚子里，都长满了血栓！
原来，在过去一个暑假，鹏鹏天天捧着手机，不爱运动、饮食也不规律，长时间保持一个姿势，动脉压迫静脉，致使血液流动缓慢，形成血栓。
更危险的是，目前鹏鹏身体里的血栓已经引发致命性肺栓塞。
肺栓塞是一种很危险的急症，起病急、救治时间短、死亡率高，救治成功后，后期护理不当还会留下比较严重的后遗症。
医生特别提到：下肢浮肿、肤色暗沉以及胸闷，这三个都是体内出现血栓的典型症状，不经意按摩腿部或热敷，都有可能使血栓脱落，流经心脏，堵塞在肺动脉里。
医生还提到：目前国内年龄这么小的肺栓塞患者，鹏鹏还是第一例。
9岁，原本正是一个活蹦乱跳、无忧无虑玩耍的年纪，因为沉迷手机不爱运动而患上“大人病”，实属不该。
敢说，等鹏鹏康复之后，若再继续保持“不爱运动”的习惯，类似的急症可能还会发生。
不爱运动，对身心健康带来的危害，会随着年龄增长，不断累积。
全球80%以上的孩子
运动量不足
遗憾的是，根据世界卫生组织报道：全球80%以上的儿童、青少年运动量不足。咱们国家为了鼓励孩子们多运动，也是煞费苦心。
前有教育部把体育分数纳入考试。
后有30分钟大课间体育活动规定为硬性指标。
政协委员多次在线提醒强调运动的重要性，大费周章就是因为，孩子们的运动，牵涉到健康、体质、学习能力、心理健康…….
这些都与孩子的未来、一个国家的兴衰成败息息相关。
世界正在惩罚不爱运动的孩子
平均每2个娃1个近视
根据2020年国家卫建委表示，我国儿童青少年总体近视率高达52.7％，相当于平均每两个小孩子中就有一个患有近视，形势相当严峻。
除了不良的用眼习惯，研究人员还通过对比实验发现我国儿童患近视激增的另一重要原因：
户外运动时间过少
研究人员表示，近视是因为眼轴增长，成像在视网膜前，导致视物不清。
经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变的过长，从根源上防止了近视发生。
但在室内的弱光下，这种刺激会减少，更容易导致眼球变形。
孩子在户外活动的期间，眼睛会有更多的远眺时间，可以充分地放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。
这几乎是最简单、最方便、也最科学的预防近视方法。
课程加重，户外运动时间的减少，逐渐成为近年来孩子们患近视的最大原因！
心理脆弱的孩子越来越多
神经科学研究表明：运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌，它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。
内啡肽又称为安多芬，是一种大脑分泌的类吗啡激素，在医学上被称为人类心理的“天然兴奋剂”，对调节情绪和改善心情有很大帮助。
另外，运动是小孩子最容易获得成就感和掌握的一项活动，当他们在运动的同时，内心会感到充实和满足，不易敏感多疑。
运动少，学习越渣
如果说在仅有的时间内，学习和运动只能给孩子选一样，那么我会毫不犹豫选择后者：运动。
因为，四肢发达的人、头脑也发达。爱运动的孩子，首先专注力不会差到哪里去，他们往往花很短的时间，就能获得很好的学习效果。
纽约大学神经科学中心Wendy A. Suzuki博士曾指出：
运动可以提升神经递质的水平，让人心情愉悦，改变大脑的解剖结构、生理机能和功能。
譬如，运动可以促使海马体中产生新的脑细胞，提升记忆力；同时运动可让人的前额皮层发生变化，提升专注力。
从小开始把「爱运动」
刻进孩子的行为模式里
运动是目前促进孩子成长迅速且有效的方式。通过运动能够锻炼他们全身各方面能力。
0-6岁是孩子运动能力发展最关键的时期，孩子每一阶段的能力特点都不同，遵循孩子的自身情况逐步引入相应的运动项目，才能更好激发他们的运动潜能。
0-6岁儿童运动清单
失去了好的身体和基础能力，再优秀的学习成绩都是徒劳。
正是因为意识到运动对孩子的影响，在我创办的纽诺艾玛保育园一直非常重视孩子的运动。
1.把【爱运动】放在了第一位
创办伊始，我们严格按照国际标准，为园区的孩子们提供尽可能多的运动机会。让宝宝在运动的过程中，能力得到更大程度的发展。
2.配备专业的大运动教室和运动课程
在园区，我们为孩子配备了专业的大运动教室，每天不少于60分钟的运动锻炼，还有超过10种的专业运动器械。
就连在小月龄（4个月-12个月）的托婴班里，宝宝每天的运动时间也不低于30分钟。
通过运动，锻炼孩子的身体协调性、力量、平衡感和空间感等。
每两周就会根据运动主题来调整运动区的器械，比如这周的运动主题是空间感，那么运动室就会多一些爬行、钻洞的器械，锻炼孩子的空间感。
纽诺的宝宝在三岁前，运动时间轻轻松松超过500小时，为宝宝的身体发育提供基础，能力得到大幅度提升！
除了大运动，精细运动也不能少！园区专门配备了超过23种专业的小器械，设计了各种不同游戏，每天20分钟的手眼口锻炼时间，全方位锻炼宝宝的小肌肉。
3.周末亲子户外活动
室内的训练做够了，室外的玩耍也不能少！就像前面所说，足够的户外活动能够让孩子的视野更加开阔，视力发育更好。
与此同时，还可以增进亲子感情，让孩子得到充足的锻炼。一个宽阔的大草坪，就能为孩子提供无限的运动可能，尽情发挥运动潜能。
运动，是一个人克服懒惰的最好方法。长期坚持运动可以让人变得更自信，更健康，更自律，意志力也会更强大。
封闭的课室里，教不出优秀的孩子，不想孩子成为麻木机械的考试机器，从这一刻开始，让他们「动」起来吧！
*本文所有图片均来源网络