爱健身的IT小哥哥，十年如一日撸铁，打造出牛蛙般的腱子肉！

1989年6月出生的他，人在上海，身高173cm，体重95kg，是一枚爱健身的IT小哥哥。不是教练，健身只是生活的重要组成部分，十年如一日撸铁，打造出牛蛙般的腱子肉。

一下班就跑来健身，真是脸上没肉的人做事比较狠？练到健身房下班，手臂抬不起来了，一不注意就把自己干废了，总觉得是身体跟不上我的意志了。

现在的网图p的已经无视了人体的结构，甚至超过了我对二次元的认知，不懂可以看看人体的骨骼是什么样，其实我也想p图，但是想想宁可差点，训练再努力点就好，诚实最重要。

到健身房第一件事是被人diss穿拖鞋，充血只是个假象，却可以拍照。他说，再长3kg脂肪，我就可以到100kg了，可是我不想。

真的不想练腿了，练不大还费鞋费袜子，小腿还练抽筋了，不过，比起年初来，还是有些细节上的进步，比如手臂，胸和肩的饱满度还是可以的，赶紧吃起来。

吃饭前用买来的菜练了手臂，还做了200个仰卧起坐。有人说肌肉男油腻，那么高体脂的人怎么形容呢？

健身就是这样，其实每天看的话没什么区别，过一段看还是有的。十年坚持不懈，对于他来说，显然是为了变得更为优秀，只是，这条路上，同行者越来越少，还好，自己没有放弃。

努力从来不是挂在嘴上说的，脱下衣服秀一下肌肉，比任何语言都更有说服力。你喜欢这种类型的肌肉小哥哥吗？