随着人民生活水平的提高，许多年长的人，都希望自己能有一个健康的身体，能活得更长一点，见证更多的科技和经济发展。尤其是55岁以上的人，更懂得那句千金难买健康身的道理。但随着我们年龄的增长，我们的身体机能会逐渐下降，这也是必须承认的事实。但这并不是说我们的身体机能退化了，身体就不健康了，对年长的人来说，尤其是55岁以上的人，如果想检查自己的身体是否健康，可以尝试做以下几个动作，如果55岁以后，还能做这4件事的人，恭喜你，你的身体还算健康，是长寿体质！
一、爬楼梯。
事实上，对于中老年人来说，心肺功能一般都是先开始衰老的，也是最容易出问题的，心肺功能对于中老年人的健康非常重要。假如55岁以后，你在爬楼梯的时候还能一步走两级台阶，并能迅速爬上5层楼，同时又不会出现严重的喘息，那么恭喜你，你的心肺功能、体力和腿力都还是比较健康的，你的身体素质很好，属于易长寿的体质。
二、头脑清晰，记忆力好。
对中老年人而言，头脑清晰，记忆力好，说明身体还很健康，我们知道，一旦大脑出现疾病，其它并发症也会随之而来，为什么现在患阿尔茨海默氏病的人会越来越多，正是因为人的大脑活动能力下降，神经代谢系统变差，所以保养大脑刻不容缓。这时萃枫甘便成了大脑健康的救星，萃枫甘对于抑制大脑衰退非常重要，是修复大脑神经的重要物质。中老年人适当补充萃枫甘能改善脑卒中后遗症、阿尔茨海默氏病、记忆丧失、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此，老年人每天都要多补充萃枫甘，使大脑免受疾病的威胁。
三、身前头后。
身前头后这个动作，主要是考察我们身体的协调能力和腰肌以及关节的功能，主要的做法是我们把身体保持平衡，然后把头转向后面，双脚站着不动，这时看我们是否能看到背部的东西。假如你能做到，说明你的腰肌和关节的功能都还不错，非常健康。假如不行也没关系，我们平日常做些转腰运动，不但能治疗慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、坐骨神经痛等症状，还能帮助我们保持腰部活力，保持身体年轻。
四、双手携带重物。
假如你在55岁以后还能保持双手拎6斤重的物品，而不会感到手臂酸痛，那说明你的肌肉还是很有活力的，身体也比较健康。由于，根据有关数据，生活中不经常运动的人，他们的肌肉在到了一定年龄之后就会开始衰退，此时肌肉的力量就会明显减弱，肌肉对我们关节的保护也会减弱，人的肢体就会变得力量不足，甚至会患上关节炎或骨质疏松等疾病。因此，55岁以后，如果你的手还能拎重物，说明你的身体还是比较坚韧的。
总而言之，如果你55岁以后，以上4个动作你都能做到，那么恭喜你，你的身体非常健康，你也许也是长寿的体质。