打开

长寿的6大“及格线”:符合3条以上,说明你很适合和长寿做朋友

subtitle
生活嘉年华 2021-09-26 20:56

长命百岁,是每个人一生的追求,不少人在操劳了大半辈子后,好不容易才能在晚年休息一下,但却被各种疾病缠身,稍有不慎就会走到生命的尽头。我相信每个人都希望自己的生命能有所延长,让自己有更多的时间享受美好的晚年时光。那你究竟属于非长寿之人呢?其实决定身体健康的前提就是免疫力的高低,看看自己是否有以下6个特点。

1.身体微胖

打开网易新闻 查看更多图片

一项美国长期调查显示,在过去40年里,有六百万人参与,结果发现体重略高于标准的人寿命更长。那怎样判断微胖与肥胖呢?各位不妨站起来试验一下,用中指和大拇指将肉捏在自己肚子上,如掐起来的肉不超过中指第1指横纹,说明你恰巧处于微胖状态,符合长寿人的特点。

2.经常用大脑

有关研究已经证实,那些受过良好教育和智商较高的人也活得更长些。由于教育程度较低的人,可以享受的社会保障资源也相对有限,往往会从事一些负担较高的体力劳动,这些人更容易早逝。综观各类管理人员的平均寿命都比较长,这些人一般都是脑力劳动者,可见经常用脑的人也更容易长寿。

3.免疫力高

对于想要长寿或是上了年纪的人来说,免疫力是最重要的,生一场病对于身体损耗是不可估量的,甚至会有生命危险,所以我们要尽早通过补充营养素稀苷来提高免疫恢复身体健康,稀苷里含有多种人体必需的稀有营养物质,其中提取的人参皂苷和蛹虫草素对于提高机体免疫,术后恢复最为突出,不仅能够在手术过程中起到增效减毒,消减抗肿瘤副作用,还能加快术后伤口愈合及体力恢复。食用一到三个月可提高机体抗菌消炎、抑制血小板凝结,抗血栓溶血脂能力,增强心肌功能,保护人体自身免疫系统不再受疾病侵袭,提高幸福指数,与长寿做朋友。

4.高肺活量

肺功能的大小与寿命有密切的关系,肺活量越大,肺功能越强,越容易得长寿。在日常生活中要多做深呼吸练习,才能有效地提高肺活量。进行深呼吸时,不仅能让我们更好的消除疲劳,还能增加机体供氧的量,使机体获得更多的能量,对身体保健有很好的效果。

5.胸部较小

当代审美中认为女性保持 S型身材是非常性感的,因此导致一部分胸小的女性很容易受到歧视。许多美容院也推出丰胸业务,旨在满足胸小女性对“S”身材的追求。但是,在土耳其科学家的研究中发现,与胸大的女性相比,胸小的女性的颈椎健康程度更高,寿命更长。

6.味道清淡

纵观身边寿命较长的老人,可以发现他们的口味都比较清淡。根据有关研究证实,平时饮食要控制在八分饱,不要吃剩饭和剩菜,饮食要清淡,这样才能有效提高抵抗力,延长寿命。假如常吃火锅和重油重盐食品的话,就有可能引发心血管疾病、高血压、糖尿病等多种病症,如此自然很难长寿。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
64赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开