大部分宝宝夜晚睡觉，无法安安稳稳地睡到天亮。他们总是有很多小动作，比如：蹬被子、出汗、翻来覆去、哼哼唧唧、磨牙、打呼噜、打嗝放屁等。有些孩子甚至一夜从床头到床尾滚好几个来回，早上起来都找不着人的那种。
说起来好笑，中秋节放假前一天晚上，我家宝爸带着俩娃玩累了，最后挤在一张床上睡，美其名曰：增进父子感情。于是乎，我只好抱着枕头去儿童房去睡。
凌晨不知几点，宝爸过来开灯，我迷迷糊糊问“咋了”？他说大宝不见了，以为过来小房间和我睡了呢。我一听马上惊醒，房间里找了一遍也没见着人。结果出来客厅一看，熊孩子正躺在沙发上打呼噜呢！
孩子晚上睡不踏实小动作多，是睡眠不好，还是白天玩得太累？其实并不完全是，也可能是宝宝的身体出现了“异常”，正通过这些小动作传递身体不适的信号，所以家长们千万别忽视！
★宝宝睡觉打呼噜，4种原因你家娃属于哪种？
通常我们认为白天如果太累，晚上睡觉就容易打呼噜。那宝宝晚上睡觉打呼噜，是否也因白天玩得太累，晚上睡得特别沉？事实上，宝宝睡觉打呼噜分好几种情况：
一 是宝宝的喉骨发育不完善，会引起喉鸣。这种情况在新生宝宝身上比较常见，由于喉头的软骨发育不完全所致，等他长大一些，就会慢慢好起来。
二 是宝宝仰睡，舌根后坠，咽腔比较狭窄，呼吸不畅，因此会发出打呼噜的声音。还有些宝宝是因为感冒鼻子塞，有痰并且呼吸受阻，也会打呼噜。
三 是部分宝宝太胖，咽部的软肉构造比较肥厚，睡觉时咽部呼吸道受到一定阻塞，也会发出呼噜声。
四 是宝宝的“腺样体”肥大。这样的宝宝多会在睡觉时靠张嘴呼吸。但长时间用口呼吸，会对孩子的面部、牙齿等发育造成很大影响，严重还会引起孩子呼吸暂停、缺氧，影响大脑发育。
【护理建议】
- 平时多带宝宝晒太阳，有利于身体合成维生素E，并促进钙吸收。当宝宝的喉软骨慢慢发育变硬，就不会因呼吸气流产生鸣音了。
- 日常对宝宝呵护备至，尤其是天气变换、病毒和流感盛行的季节，要注意为孩子及时增减衣被，做好防护，以免生病感冒造成呼吸道感染。
- 如果发现孩子经常张嘴呼吸、鼻塞、打喷嚏等，考虑可能是“腺样体”肥大，家长需带孩子去医院做进一步的检查。
★宝宝睡觉易醒爱哭闹，经常哼哼唧唧、扭来扭去
首先，宝宝出现这种情况可能是生理原因导致。因为婴幼儿的神经系统发育不成熟，对外界刺激的适应性弱，常常会感到不安，只能通过哭闹、发出哼唧的声音以及扭动身体来缓解情绪。
其次，大多新生宝宝会被肠胃问题所困扰，比如肚子胀痛、消化不良、肠绞痛等。由于宝宝年幼不会表达，只能通过婴儿独有的方式来 “求救”。
再者，可能是生长痛。众所周知，婴幼时期宝宝的成长速度惊人，由于骨骼、肌肉以及身体的各部位生长过快，导致有些部位发育不协调而出现生长痛。
【护理建议】
- 爸妈应尽量多陪陪宝宝，关注宝宝每月龄、每阶段的生长发育情况。及时回应宝宝的需求，消除不利因素，适时予以宝宝心灵的抚慰。
- 宝宝每次吃完奶后都需要给他拍嗝，经常给宝宝做按摩腹部和排气操，能够缓解宝宝出现胀气、腹部疼痛、消化不良等情况。也可以采用飞机抱、小腿踩自行车等方式给宝宝排气。
- 添加辅食之初，宝宝如果吃太饱肠胃负担重，也会出现入睡困难、睡不踏实的情况。因此我们尽量选择给宝宝白天添加辅食，晚上吃奶。
★宝宝睡觉爱出汗，两种原因要分清
宝宝的新陈代谢比较快，体质本来就怕热。而且很多家长总担心宝宝睡觉时会着凉，所以给他盖很多。室温高、身体散热慢，宝宝出满头大汗，也不足为奇了。
另一方面，有些宝宝缺乏维生素D和钙元素，也可能易出汗。很多爱出汗的宝宝出现枕秃、长牙慢、睡眠不安等情况，也大多与这个因素有关。
【护理建议】
- 宝宝睡眠环境温度最好控制在22-25度。睡前不要给宝宝盖太多，否则容易捂出汗，宝宝也爱蹬被子。可以等宝宝睡实，停止出汗以后再盖上厚度适宜的被子。
- 宝宝睡前别玩得太兴奋，提前0.5-1小时进入睡眠准备阶段，可以把灯光调暗，给宝宝讲故事、听音乐、温柔地对话等。宝宝睡前给他垫个汗巾，待睡着汗停以后抽出来，汗湿衣服也容易感冒。
- 如果宝宝缺钙，最好在医生的指导下适当补充维D和钙剂。日常饮食中要注意营养均衡，多给宝宝吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋黄等。
★宝宝睡觉会磨牙，是肚子有虫还是消化不良？
一说起宝宝磨牙，老人们十有八九都会说：“孩子肚子里有虫，要打虫了。”但其实宝宝磨牙的原因不止一个，共有这些：
宝宝的肠壁受到寄生虫的刺激，引起咀嚼肌反射性收缩而出现磨牙；
睡觉前吃太多，宝宝消化系统负担过重，连带咀嚼肌收缩，引起牙齿摩擦；
宝宝太兴奋，或者由于害怕、焦虑、没安全感等，都可能引起磨牙；
长牙期间，宝宝因牙齿发育不好，上下牙咬合不正，也是引起磨牙的原因。
【护理建议】
- 平时跟宝宝多亲密互动，给足安全感，并且给他营造一个温馨舒适的家庭环境和氛围，避免宝宝过于兴奋或紧张等情绪。
- 宝宝的晚餐要清淡且易消化，睡觉前不要吃太多的东西。同时要确保宝宝食物均衡摄入，营养全面，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
- 医生建议2岁以上的宝宝可1-2年打一次虫，但不建议家长随便给宝宝吃打虫药，应在医生指导下驱虫。
写在最后
你家宝宝在睡眠的过程中，是否也出现过以上这4类的小动作呢？如果有，家长们千万别大意，这可能是宝宝身体发出的“求救信号”呢。原因和方法，早知道早应对，宝宝少遭罪，爸妈少担心。
宝宝护理无小事，育儿路上你我风雨同舟，爸爸妈妈一起加油！本文为莞家妈妈原创，喜欢文章，请留个“足迹”哦。