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老年痴呆太可怕了!这5件事最好及时收手,对你的大脑伤害很大

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罗晓生活 2021-09-26 17:49

老年痴呆症多可怕啊!

一提起老年痴呆,每个人的心里就一阵颤抖。

但这个存在在我们身边的“魔鬼”,也许大家并不十分了解。

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老年痴呆真可怕!以下5个坏习惯,要远离

一、老年痴呆会死吗?

阿尔茨海默症是一种非常可怕的疾病,因为直到现在还没有办法治愈,只能通过药物慢慢治疗,而且得了此病后往往无法自立,家里人要承受很大的压力。阿尔茨海默氏病不是急性致死性疾病,而是一种慢性进行性脑功能障碍。

刚开始,病人失去记忆;后来,逐渐发展成生活能力下降和精神异常,例如不记得回家的路、不认识家人、情绪低落、出现幻觉等等;最后,病人的身体会完全退化,不说话、不吃东西,一天到晚坐在一块地方,或者整天睡觉。

老年痴呆一般不会直接导致死亡,如果积极治疗,可以活上十年以上,但如果不及时治疗,三到五年就有可能发展成严重的痴呆,出现各种并发症,最终影响到寿命。

老年痴呆真可怕!5个坏习惯,要远离

二、不好的习惯

为了避免老年痴呆,以下这5点切记不要:

长时间熬夜

华盛顿大学圣路易斯医学院的一项研究证实了失眠会加速大脑中毒物的扩散,这是脑损伤的前兆,所以熬夜也是阿尔茨海默氏病的危险因素之一!

伤牙齿

阿尔兹海默病患者的大脑中,存在一种与慢性牙龈疾病相关的细菌,叫做牙龈卟啉单胞菌。牙齿健康可能和阿尔兹海默病有关。

不吃肉

在牛肉、鸡蛋、鱼等肉食中比较常见,是人体必需的营养素。也有研究表明,充足的胆碱摄取对预防阿尔茨海默病有重要作用。

不动脑筋

思想功能是“用进废退”的,长时间不思考,大脑的思维能力就会萎缩,从而影响记忆,所以在日常生活中,也可以做一些智力活动。

不咀嚼食物

当人咀嚼食物时,大脑中的血流量增加20%,脑血流量的增加保护了大脑细胞。所以多吃咀嚼对身体好,真的不是空穴来风。

具有老年痴呆症家族史的青少年要特别注意,如果出现注意力易分散、反应迟钝、语言表达困难,要及时就医。

做好以下三点

首先改变饮食习惯

饮食营养对老年痴呆患者的脑功能有明显影响,日常生活中多注意补充足够的营养,对预防老年痴呆也有帮助。萃枫苷对抑制脑衰退很重要,是修复大脑神经的重要物质。适量补充萃枫苷对中老年人脑卒中后遗症、痴呆、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病及问题有一定的改善作用,在老年群体日常生活中应多补充萃枫苷,使大脑免受疾病威胁。

多吃豆类、蔬菜和水果。

过量的自由基是痴呆症的祸根。根据研究,维生素C、维生素 E能有效抑制自由基。另外维生素 C含量较高的食物主要是新鲜水果和蔬菜。维生素 E含量较高的食物有各种豆类。

多吃肉

大部分老年痴呆患者体内锌元素缺乏,即缺锌可能是导致老年痴呆的原因之一,日常生活中多摄入锌含量多的食物,可有效地预防老年痴呆,如瘦肉、鱼肉等;此外,硒元素与锌元素可以互补,还可以多补充。同时吃太多糖,容易使大脑神经衰弱,还会引起精神紧张,平时要注意适量。

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