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我,社恐了不敢拍照,怎么办?

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蔡汶川 2021-09-26 00:44
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本文转载自公众号:人民攻摄(ID:rmgs666)

嗨,大家好,我是猫不斩的北北~

最近造词界又诞生个新词儿——社交牛逼症,不知道大家有没有听过

有社交牛逼症的人能视陌生人如空气,在镜头前坦然自若的表演,这也令hin多社恐人士表示羡慕钦佩

北北作为轻微社恐患者,因为职业关系不得不经常面对镜头,但由于紧张害怕导致自己表情动作都受影响

为了一劳永逸解决保住饭碗,北北历经万难后终于找到了一套万能的方法。

话不多说,跟着北北脚步一起来学一学吧!

01.

你为何会害怕镜头

开始前首先要搞清楚我们为何会害怕镜头

心理学上有一个解释叫做:聚光灯效应。是指不经意间的把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到,其实人家或许当时会注意到,事后马上就忘了。

也正是因为害怕被人注意,导致我们面对镜头时总会无比尴尬

原因了解了,接下来就正式开始我们本期教程吧

02.

永远不看镜头

如果看镜头很尴尬,不如就不看镜头吧!

这样还能营造出一份淡然随意的氛围感哦。

利用身边物件

可以利用你身边的物品,比如马克杯,假装小酌一口,岁月静好,轻松拍出ins感。

|Photo by 小红书 ID @摄影小白

低头大法

没错,就是这么简 单

当然为了不显得过于呆板,可以假装检查下着装服饰

想要秀包包的同学可以假装翻看自己的包,这样拍出的感觉会非常自然哦。

|Photo by ins ID @ooumd

走路解锁时尚大片

走路解锁时尚大片,不用刻意摆pose,也能轻轻松松get街拍达人效果

找个好看的背景,你只需要不停的来回走,让你的闺蜜不停的拍拍拍,总有一张是100分的。

|Photo by 小红书 ID @贝蒂Beidi

与宠物互动

去公园和宠物来点友爱互动叭,此方式适合有宠物的人出片率很高,顺便还可以秀下自己的宠物,

嘻嘻,有这么可爱的一个萌物,你还害怕现场的尴尬气氛嘛。

|Photo by ins ID @-seonhye

|Photo by 小红书 ID @留夏来吗-

以上方法通常搭配任意周边物品,任意场合都可以。

小仙女们可根据现场的物品随意搭配。总之牢记最重要的一点就是:眼神除了不看镜头,看哪儿都行。

03.

掩耳盗铃挡脸法

使用小道具 ,解放双手不知道放哪里的尴尬。

1. 口罩叠加帽子不露脸拍照

这时候用上出门常备的口罩和帽子。

反正现在谁都不认识你,人再多也不怕啦。

|Photo by 小红书 ID @大徐

2. 摘掉口罩

戴上你衣柜里最有范的帽子出街叭。

低头帽檐挡半脸,犹抱琵琶半遮面, 神秘中还显脸小。时尚感拿捏住了。

|Photo by 小红书 ID @崔九哦

3. 转身拍背影

比起单纯的直挺挺站着,可以放松摆动手臂,随意感就出来了。

|Photo by 小红书 ID @ooumd

4 .捂嘴挡脸拍

这就不用担心做不好表情管理啦,新做的美甲和新首饰也可以派上用场了,是不是很简单呢。

|Photo by 小红书 ID @小桐东咚

|Photo by 小红书 ID @AB今天怎么穿

5 . 我们生活中最常见的书本也可以用起来

用书本遮挡镜头,遮住你无处安放的尴尬表情。

|Photo by 小红书 ID @JaneSu

所以“道具”对于社恐人士来说尤为重要,可不要小瞧了它们。

04.

来点互动抓拍

其实在生活中,除了性格特别开朗外向的,大多数人多少都会有点轻微社恐。

针对轻度社恐我们可以试试和朋友互动抓拍,这样的效果也很棒呢。

1. 害羞的我们可以假装拿手机拍好友

转移注意力让大家不知道在谁拍谁,哈哈。

|Photo by 小红书 ID @孙敏哓

2.正常走路

回头看看对方有没有跟上来,眼神放松,你能得到意想不到的效果。

记得这里也要多抓拍哦,要的就是那种随意feel。

|Photo by ins ID @-seonhye

3.让朋友给你和食物来一组男友视角叭

姿势动作自然抓拍, 你 的日系女友上线。

|Photo by 小红书 ID @郝哆可可

可以夹起食物举向镜头,做出投喂的感觉,超可爱。

|Photo by 小红书 ID @李阿雪

okay,以上就是今天北北为大家带来的全部内容啦 ~你学会了嘛

其实,北北想说,身为社恐的我们不用一味羡慕社交牛逼症,只是不同的生活方式罢了,最重要的是无条件接纳自己。

这个世界是多彩多样的,不用拿他人的的价值观框住自己,走出社恐的焦虑,做最舒服的自己。

最后希望大家都能找到让自己舒服的拍照方式。

-END-

今天是我的好朋友小北的公众号「人民攻摄」发的文章,作为一位90后摄影师,他的公众号可以说是干货满满,我的很多手机拍摄小技巧都是跟他学哒,关注“人民攻摄”(ID:rmgs666),跟他一起学拍照吧~

作者:@人民攻摄

公众号:@人民攻摄

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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