长命百岁，从古至今都是人们最渴望的事情，即使是秦始皇，最想要的就是永生。但随着年龄的增长，总会有一些疾病，意外在任何时候都可能发生。所以，长寿的前提，还是一个健康的身体。
百岁老人长寿的秘密，原来如此简单，做好这四件事，教你养生。
事实上，在我们身边，也有许多长寿的老人，有许多好的生活习惯值得我们学习。我家隔壁有一位老奶奶，姓张，今年100岁了，在她百岁寿辰的时候，还给我们分享了她的一些日常饮食习惯，下面分享给你。
百岁老人长寿的秘密，原来如此简单，做好这四件事，教你养生。
1.多吃芹菜。
张奶奶跟我们说，她名字里有个芹字，所以从小就喜欢吃芹菜，而且那时候家里很穷，不管是芹菜根还是芹菜根，都不浪费。近代研究表明，常吃芹菜能预防动脉硬化，对高血压也有辅助治疗作用。另外，芹菜还具有利尿消肿、镇静安神的功效。西芹中含有丰富的营养物质，平时多吃芹菜可以起到美容养颜、抗衰老的作用。
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2.多补充萃枫苷。
人要健康长寿，补脑强健是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆减退、健忘等脑疾病的过程有明显帮助和改善。
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３．多活动。
不要看张奶奶年纪这么大，但身体还很硬朗，平时在吃完饭后，还会经常到自家田里转转。按照她的话来说，从小就这样，习惯了，一天不转反而很难受。可是现在的我们，虽然生活条件变好了，却总是忽视了运动，尤其是吃完饭，直接躺在沙发上，连刷碗都不愿意多动一下。百步穿杨，不但能使我们远离肥胖，而且还能使我们远离疾病，从而使我们更好地保持身体健康。
百岁老人长寿之道，原来如此简单，做好四件事，教你养生。
４.保持乐观心态。
奶奶年纪虽大，但也有许多忧伤的事情，对于这些事情，本来我们还是要劝告的，没想到奶奶比我们看得更清楚。奶奶说，人活着要心满意足，心满意足，尤其是她这个年纪，很多事都不用担心。
百岁老人长寿之道，原来如此简单，做好四件事，教你养生。
实际上要想长寿，说起来很容易，但具体做起来还是很难，需要我们长期保持一个良好的生活习惯，保持一个愉快的心态。