皮肤暗黄无光泽，早餐就喝“它”，做一碗才2块钱，真是太值了
俗话说得好，早上要吃得好，早餐是一天之中最重要的一顿饭，早餐要营养丰富还要花样百出，早餐主食的选择有很多样，我每天晒自己的早餐的时候，有些朋友会留言，你那些早餐看起来很漂亮，可是我们没有厨艺的人不会做呀，只有煮个白粥简单点，然后外面买两个包子就解决了。
其实，我的早餐基本都是简单快手型的，如果家中有正在长身体的孩子，我建议这些朋友早餐别只会给孩子喝白粥，还有很多可以选择的早餐种类，比如我家孩子很喜欢喝的一款，核桃米糊，这个米糊的主要食材是核桃，用破壁机打成米糊喝，丝滑顺口，春天喝非常暖胃还能给孩子补脑，比六个核桃靠谱。
不仅孩子爱喝，女人更要喝米糊中不仅有补脑的核桃还有女性的最佳滋补品红枣，大家都知道红枣对女性是特别好的，可以补血养颜，尤其是一到了春天大家会感觉皮肤是越来越差，因为天气干燥，这个时候就要好好保养自己了，红枣滋补养颜，皮肤暗黄无光泽的女性朋友们，早上来一碗它，绝对错不了。
而且自己做成本也是非常低的，早餐在外面吃不仅卫生问题堪忧，一个月下来花费也不小，自己在家做，安全健康有卫生，关键是省钱啊，对于我这样一个精打细算的主妇来说这是太值了。
【菜品】：核桃米糊
【烹饪食材】：红枣6个、核桃30克、葡萄干适量、大米25克
【烹饪步骤】：
1、家里有食品称的将所有的食材都称好，大家也可以根据具体的情况，食用的人数来安排好用量，葡萄干不建议多放，因为会有一点点的酸味。
2、将核桃仁放入清水中浸泡15分钟，这样再把核桃皮去掉就没有苦涩的味道了， 红枣去核，葡萄干和大米清洗干净。
3、准备好了所有的食材，然后将所有的食材都放入破壁机中，加入适量的清水，水量直接影响到迷糊的浓稠度，大家根据自己的喜好来添加水量。
4、然后就是开启破壁机了，按键选择迷糊的功能键，这个时候就可以耐心地等待了，早上的时候就可以去做别的了，时间到了将做好的迷糊倒出来就可以了，简单省事，营养滋补，一家人都能喝，赶紧学起来吧。
【烹饪小贴士】：
1、因为有红枣的原因就没有额外加入糖，大家要是喜甜的话可以适当加入一点糖，或者是在加入破壁机的时候就加入一点冰糖，直接打好就可以了。
2、核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
【文案编辑】目海食王小厨