孩子因为饮食不当造成消化不良现象，进而引起积食，接着导致脾胃虚，最终长不高。这一连串的症状明晃晃的告诉家长们一个道理：孩子饮食的好坏可以影响孩子的健康发育。现在普遍存在一种现象，孩子们因为身高矮小被同龄人嘲笑，孩子脆弱的心理面对这些“害人”的言语，心态承受度会大打折扣，最后感到自卑，无法融入集体。这种现象相信很多家长都能在孩子身边观察到，如果家长们不注意，那么孩子不仅是身体发育受到抑制，心理上也会受到挫折，严重的还会因为身高问题自卑一辈子。其实孩子身高矮小的原因更大程度上是与饮食相关。
孩子成长发育受到抑制，主要就是积食引起的，而积食就是饮食不当所引起，环环相扣，所以在饮食这个根源上要严格把控，才能帮助孩子调理脾胃，健康成长。
孩子身高“抑制剂”已找到，方便面在其中，少吃对脾胃好，消积食，长高个
有人说很多长不高的孩子大多是留守儿童，没有家长在，饮食营养搭配不均衡，是最容易积食的一个群体。其实这也不是没有道理。留守儿童在家，可能就是吃好这顿凑合下顿，很多孩子不会煮饭，方便面是最容易煮和能够饱腹的食物其味道却也是深受大人小孩的喜欢。
孩子吃多方便面确实会对身体造成影响，首先，方便面含有较高的脂肪含量，长期吃方便面，那些脂肪含量会逐渐堆积在为重，难以消化，久而久之脂肪肝、肥胖等症状会逐步显现；其次，主要是方便面的调味料不健康，含有大量的食盐和添加剂，孩子吃了胃部会承受不住这些材料的侵蚀，长期摄入的话还会让胃酸分泌异常，导致各种胃病出现。最后，长期吃方便面，就会导致消化不良，积食，脾胃虚，最终导致各种各样的疾病上身，身体的健康发育受到限制，孩子就会长不高。
除了方便面之外，一些含糖量高的糕点、油炸性食物、辛辣刺激性食物等都是影响孩子身高发育的“抑制剂”，最好不要过量食入。有些食物不是不能吃，而是要少吃。无论如何，孩子的成长与饮食相关，家长们最好还是为了孩子的健康，认真考虑，让孩子合理膳食。多吃水果、蔬菜和米饭，不要让孩子吃多垃圾食品和养成挑食的习惯，要达到一个饮食均衡的层面。
想让孩子发育正常、消积食、健脾胃、长高个，可以多让孩子做这2件事
1.坚持运动
孩子的运动不需要太过于激烈。家长们可以抽时间带孩子去爬山、骑自行车、散步、慢跑等，做一些简单的运动，强身健体，锻炼身体素质的同时提高身体机能的运作能力，增强免疫力，才是预防疾病的最佳方式。
2.补充膳食营养
孩子长高个不仅仅是日常一日三餐饮食正常和运动适量这么简单。长高和正常发育是两种不同的概念，正常发育确实饮食均衡即可，但如果想要孩子长高个，可以在饭前饭后给孩子补充一些杜二麦锌。它是一种针对儿童积食的食疗法，适当吃可以有效消积食，健脾胃。
很多人可能不知道，杜二麦锌中含有鸡内金、沙棘、山楂和山药等天然促消化成分，其中山楂作为一种常见的开胃食材；而鸡内金和沙棘可健脾胃和促消化；山药可提高孩子体内消化酶的活性。不仅如此，杜二麦锌还含有益生菌、维生素B1、锌元素等营养成分，是一种名副其实的消积食、促长个以及健脾胃的膳食营养，可有效让孩子预防疾病，健康发育成长。