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吃一顿等于喝十杯酒!医生怒斥:真是无知!这是自毁肝脏

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叶涵说娱乐 2021-09-24 17:06

肝是人体各器官中的“劳模”,在排毒、代谢、储存血液等方面兢兢业业,毫无怨言,如此重要的肝脏,我们却对此缺乏“保护”。下面这两种食物,吃一顿相等于喝十杯酒,有些人已经吃上瘾了,你还不当回事?

1、熏肉烤肉

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烤肉摊点为了节约成本,各种劣质肉,如增味剂、辣精、猪肉粉、羊肉粉等数十种,食品添加剂加入到肉串中,食用后会增加肝脏代谢负担。炭火烤制的肉制品,一般温度较高,在高温下会发生化学结构变化,产生强烈的致癌物“苯并芘”。而且,肉类中含有的蛋白质,在200度以上也会产生“杂环胺”,也是强烈致癌物质。吃太多这类肉食,会损害肝细胞,削弱肝排毒的能力,容易催发肝脏癌变。

2、腌菜

泡菜、咸鱼、卤菜等口味独特,深受人们喜爱,但对肝器官不太友好。这类食物在制作过程中需要用大量的盐,就会产生亚硝酸盐,会被肝脏代谢成带有毒性的亚硝酸铵。长时间食用腌制食品,会损害肝细胞结构,加重肝脏器官代谢负担,减缓肝细胞排毒速度,最终导致肝脏器官病变,所以,再喜欢吃,也要学会忌口。

3、折耳根

实际上是一种大家熟悉的鱼腥草,它凉拌后味道独特,很多人喜欢吃,但它是中药,吃多了会损害肝脏健康。医学界认为折耳根含有一种叫马兜铃的氟苯尼考毒素,平时少吃点,这些毒素虽然可以被肝脏代谢,但不能多吃,过量食用会加重肝脏的代谢、排毒负担,不利于肝脏健康。

肝不好的人,嘴上会出现2个异常,不要忽视

1、频繁的牙龈出血

每天刷牙经常会有牙龈出血,而且很难止住,首先要看是不是肝内凝血能力下降。人体内共有13种凝血因子,其中12种凝血因子是存在于人体内,而肝脏器官则负责合成12种凝血因子。肝脏疾病患者的肝功能会急剧下降,严重影响凝血因子的合成,常常会出现牙龈出血、磕碰伤不止等症状。

2、频繁出现口臭

如果一天刷牙三次都不能解决口臭问题,很大程度上,可能是肝脏代偿能力减弱。根据不完全统计:约15%-45%的成人中口臭者存在于成人中。结果显示,五分之一以上的人会有口臭。肝器官损伤后,体内内氨、尿素氮的代谢会受到影响,导致血液中的“血氨”不能迅速排出,导致血氨含量升高,最后一部分“血氨”被迫从嘴中呼出,导致口臭加重、频繁出现。

想要防止防止肝脏疾病,每天坚持吃2物,恢复原来的健康软肝

1.补充营养物质

对于本身肝脏不佳的人来说,日常饮食显得尤为重要,中医常说:“七分靠养,三分靠治”,说的就是这个道理,在日常生活中,我们可以选择多吃比如柑橘,大枣,蜂蜜,西红柿,稀苷等,其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中,稀苷对提高人体免疫,养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大,不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭,面色泛黄,脱发掉发,不解油腻,容易出油等尴尬问题,还可增强人体免疫功能及抗癌作用,改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

3、多吃新鲜绿色果蔬

蔬菜中维他命和膳食纤维含量,是其他食物不能比的,有利于肝脏吸收,常吃有助于肝代谢,排毒。医学界常说:“五行属木,肝喜青。”许多绿色果蔬含有大量的抗氧化剂,而且热量还很低。经常食用能减轻肝脏的代谢负担,同时,蔬菜中含有维生素,可以补充肝脏代谢所需的营养物质,帮助肝脏快速排出垃圾、毒素,呵护肝脏的工作环境。

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