作为家长，最大的心愿就是希望孩子能健健康康的成长。相信很多家长都有相同的想法，希望孩子长高高。
大部分人都会认为孩子的身高是遗传决定的，但确实遗传有一定的因素，但是遗传的占比是百分之70，后天的因素占比百分之30。父母身高不高的，也不用过于担心，因为孩子的身高并不完全由遗传决定。遗传不是百分之百，可以通过后天的努力去提高身高，后天的因素指的就是环境影响、饮食结构、生活规律等来改变的。
有些家长为了让孩子长高，去打了市面上广为流传的“生长激素针”，让孩子通过打针的方法刺激生长激素从而长高。但其实这种做法非常的错误，会使孩子出现内分泌紊乱，面临骨头脱落的的风险。家长们千万不要采取错误的方式，要寻找正确的方法帮助孩子长高。
同事王姐老是向我们抱怨，说她的孩子身高不高，让她感觉焦虑。王姐告诉我们，她和孩子的爸爸身高都不高，王姐的身高才158，这样她感觉到很害怕，因为王姐认为男孩子都会跟随母亲，所以她很担心孩子遗传到她的身高。每一次去学校接孩子放学，总是看到孩子跟同龄人相比，矮了一大截。孩子一回家总是委屈巴巴地哭诉：每次排队和上课座位自己永远是第一排，同学们都笑他跟女孩子一样矮小的。王姐听到孩子这么说，心里非常着急。
其实遇到孩子不长高个的案例很多，也不止王姐一个。每年寒暑假都会有很多儿童去看生长发育门诊，了解咨询自己孩子的身高问题。
正值暑假期间，王姐便利用暑假的时间带孩子去医院检查，挂的是当地最有名的儿科医生。儿科医生询问王姐孩子的生活习惯，包括饮食健康、作息时间、运动情况等问题。
对此，儿科专家给出了建议，家长们如果想孩子变得爱吃饭、不挑食，家长们要切记，一定要在这三方面下狠功夫，孩子必定能快速长高，并且有益无害。
儿科医生：要想孩子长高个，家长要牢记这3点
1.保持良好睡眠
有研究表明，晚上10点进入深度睡眠是很好的，因为10点正是孩子生长激素旺盛的时候，生长激素旺盛就意味着能帮助孩子长高个，况且早睡只有益无害，还能提高娃的记忆力，娃的记忆力提高了，自然学习就更好了，所以孩子要养成早睡的习惯，千万不要熬夜，家长们监督孩子养成早睡的习惯。
2.坚持运动的习惯
相信很多家长都知道运动的好处，娃从小开始锻炼是最好的，因为这对他的身体发育有很大帮助，而且运动可以促进骨骼的生长，能让孩子快速的长高。父母们不要吝啬自己的时间，要花时间在陪孩子运动锻炼上，让孩子保持爱运动的好习惯。
3.补充膳食营养
家长们要认真把握孩子生长发育的关键期，想要孩子长得高，既要合理饮食、养成睡眠好习惯、保持运动以外，还要光顾到孩子营养的补充，这样相互配合才能让孩子更快长高。
很多家长不知道，杜二麦锌有着助孩子长高的法宝，首先杜二麦锌里还含有天然的消食健脾食材，有沙棘、鸡内金、山楂、山药等。这些食材有很好的消食作用，并且是《千金方》记载的方法，这些食材不仅能够帮助食物快速的吸收，最重要的是还能健脾养胃，帮助孩子长高个。因为沙棘和鸡内金具有保护胃黏膜、消食化积的作用，山楂是我们最为熟知的，具有开胃的作用，但有一点家长可能不知道的，山楂还可以去湿气；山药可以做到健脾养胃，最重要的还能预防孩子在饱腹的过程中，起到消食化积的作用。
最后，杜二麦锌能增强孩子的食欲，提高孩子的对食物消化的能力，还能平衡肠道菌群。因为里含有富锌酵母和复合益生菌。只要肠道菌群的得到平衡了，孩子的免疫力就可以得到提高。所以，家长们让孩子多吃杜二麦锌是很有必要的