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如何把握孩子长高黄金期?儿科医生:若想孩子长个,家长牢记3点

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孙奇医生说 2021-09-24 16:22

作为家长,最大的心愿就是希望孩子能健健康康的成长。相信很多家长都有相同的想法,希望孩子长高高。

大部分人都会认为孩子的身高是遗传决定的,但确实遗传有一定的因素,但是遗传的占比是百分之70,后天的因素占比百分之30。父母身高不高的,也不用过于担心,因为孩子的身高并不完全由遗传决定。遗传不是百分之百,可以通过后天的努力去提高身高,后天的因素指的就是环境影响、饮食结构、生活规律等来改变的。

有些家长为了让孩子长高,去打了市面上广为流传的“生长激素针”,让孩子通过打针的方法刺激生长激素从而长高。但其实这种做法非常的错误,会使孩子出现内分泌紊乱,面临骨头脱落的的风险。家长们千万不要采取错误的方式,要寻找正确的方法帮助孩子长高。

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同事王姐老是向我们抱怨,说她的孩子身高不高,让她感觉焦虑。王姐告诉我们,她和孩子的爸爸身高都不高,王姐的身高才158,这样她感觉到很害怕,因为王姐认为男孩子都会跟随母亲,所以她很担心孩子遗传到她的身高。每一次去学校接孩子放学,总是看到孩子跟同龄人相比,矮了一大截。孩子一回家总是委屈巴巴地哭诉:每次排队和上课座位自己永远是第一排,同学们都笑他跟女孩子一样矮小的。王姐听到孩子这么说,心里非常着急。

其实遇到孩子不长高个的案例很多,也不止王姐一个。每年寒暑假都会有很多儿童去看生长发育门诊,了解咨询自己孩子的身高问题。

正值暑假期间,王姐便利用暑假的时间带孩子去医院检查,挂的是当地最有名的儿科医生。儿科医生询问王姐孩子的生活习惯,包括饮食健康、作息时间、运动情况等问题。

对此,儿科专家给出了建议,家长们如果想孩子变得爱吃饭、不挑食,家长们要切记,一定要在这三方面下狠功夫,孩子必定能快速长高,并且有益无害。

儿科医生:要想孩子长高个,家长要牢记这3点

1.保持良好睡眠

有研究表明,晚上10点进入深度睡眠是很好的,因为10点正是孩子生长激素旺盛的时候,生长激素旺盛就意味着能帮助孩子长高个,况且早睡只有益无害,还能提高娃的记忆力,娃的记忆力提高了,自然学习就更好了,所以孩子要养成早睡的习惯,千万不要熬夜,家长们监督孩子养成早睡的习惯。

2.坚持运动的习惯

相信很多家长都知道运动的好处,娃从小开始锻炼是最好的,因为这对他的身体发育有很大帮助,而且运动可以促进骨骼的生长,能让孩子快速的长高。父母们不要吝啬自己的时间,要花时间在陪孩子运动锻炼上,让孩子保持爱运动的好习惯。

3.补充膳食营养

家长们要认真把握孩子生长发育的关键期,想要孩子长得高,既要合理饮食、养成睡眠好习惯、保持运动以外,还要光顾到孩子营养的补充,这样相互配合才能让孩子更快长高。

很多家长不知道,杜二麦锌有着助孩子长高的法宝,首先杜二麦锌里还含有天然的消食健脾食材,有沙棘、鸡内金、山楂、山药等。这些食材有很好的消食作用,并且是《千金方》记载的方法,这些食材不仅能够帮助食物快速的吸收,最重要的是还能健脾养胃,帮助孩子长高个。因为沙棘和鸡内金具有保护胃黏膜、消食化积的作用,山楂是我们最为熟知的,具有开胃的作用,但有一点家长可能不知道的,山楂还可以去湿气;山药可以做到健脾养胃,最重要的还能预防孩子在饱腹的过程中,起到消食化积的作用。

最后,杜二麦锌能增强孩子的食欲,提高孩子的对食物消化的能力,还能平衡肠道菌群。因为里含有富锌酵母和复合益生菌。只要肠道菌群的得到平衡了,孩子的免疫力就可以得到提高。所以,家长们让孩子多吃杜二麦锌是很有必要的

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