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人的衰老和死亡是从脚开始的

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拂袖 2021-09-24 16:03

《内经》上说:「背曲肩随,府将坏矣」,要是待在家里面身体老也不中正,会影响到经络的气血运行,脏腑会受到损坏的。再者现在一些多人运动的场所都关闭了,以前可以一起打球、逛街的地方没有了,人的运动量下降。动则生阳,现在动得少了,最容易出现的就是腿脚冰凉。再加上每天新闻乱七八糟,生活环境也改变,人容易焦虑烦躁,特别容易上热下寒,焦虑、失眠、口干舌燥,但肚子和腿脚都冷,还睡不好。这些情况都要警惕起来,虽然这才过去快四个月,身体其实都已经默默地有了很多不小的变化。

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南怀瑾先生讲,人的死亡是从下部分开始的。这句话,在能躺着不坐着,能坐着不站着的现在,更要重视呢!南怀瑾:精从足底生,人的衰老和死亡是从脚开始的!南怀瑾先生在《南怀瑾老师讲宗镜录》和《我说参同契》中都有说人衰老死亡是从脚开始的,他常说这件事,的确非常重要。他说生命中暖、受、识三样东西是连着的三个作用。身体的暖气在,寿命就存在,识的作用也还在。人死亡是从下部开始,年纪越大,两条腿越没力,慢慢两只脚也冷了。有许多人身体特别健康,到老年两只脚底心还发热,袜子都穿不住,那他的寿命一定很长。一般人从下部冷上来,风湿病也来了,慢慢腿也走不动了,最后两条腿拖着走,这两条腿已经死亡了。人的衰老死亡,先是腿,两条腿拖不动,已经死了一半。就像年纪大的人,路走不动,衰老了,工夫到了,一旦气脉真通了,身轻如叶,行路疾如奔马,不要练轻功的,自然走路很快。所以啊,赶快修行或者赶快吃药,死亡是从下面一节一节死上来的,也就是这个法则的道理。道家有句话,「精从足底生」,气也从足底生,生命来源都从下面起;相反的,一个人衰老了怕冷,也是从足底开始冷。所以老年不管男女,足底心发烫不怕冷,走路举步如飞的,那就是长寿之相。你看婴儿爱玩脚,躺在那里两个脚蹬来蹬去。大了就爱跑,所以小孩子六岁七岁狗都嫌,他闲不住的,非跑不可,在成长中他精力旺盛。到了二十几岁,就要坐咖啡馆不大动了。到了四十多岁,坐在那里两条腿跷起来。六十岁的时候脚跷得更高,才叫做舒服,因为两条腿硬棒子一样弯不动了。所以打坐也坐不住,当然会腿发麻,下半身早已经报销到阎罗王那里去了。两个腿的气走通以后,打坐时两个腿是无比舒服!坐在那里不肯下座的,那个就叫真正地得乐了。如果你上热下寒,或者只是寒,从脚底到膝盖,从膝盖到屁股和小肚子,都凉飕飕的,天越来越热了还是觉得冷,走路也很沉重,真的要早点从脚开始让自己一节一节暖起来。精气从脚底生,小腹又是丹田气海,这两处暖起来,衰老、生病都比较难。安神长寿抗衰老:要从脚底往上开始舒活气血!如果你常常额头起痘痘,思虑过度,心火偏旺,心情浮躁。如果你有时候月经延迟,同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。如果你经常失眠,难以入睡,即使入睡也多梦易惊。经常睡不踏实,气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙。如果你小腹冷痛、腿脚冰凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧。

都适合用接下来的方法,先把气血引到脚底,睡好觉,健脾胃,养精神。然后加强腹部按摩,联通上下的气血循环,温暖中下焦,睡饱,消化好,温暖中下焦。如此一来,身体下部暖起来,先天之本的肾气足,后天之本的脾胃运化气血顺畅,月经正常,人真的衰老生病都比较难。这3个方法都是顶好用的,你挑你愿意做,能坚持来改善身体,长久以往,益处多多。特别是全球病毒肆虐的今天,免疫力的提升,都是日常的小事之中,多做一点,离病毒远一点。①打坐,你要是坐不住,起码学个还阳卧南怀瑾先生教人打坐,可以让腿的气走通,还能暖下脚,生殖器系统的功能会变的很好。要是你实在坐不住,那起码学个道家还阳卧吧。这个动作能让你双腿温暖,快速入睡,增进盆骨气血循环,很舒服很舒服。关键是简单。睡觉时,身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。

这个姿势的好处是会把气血往下引,我们平时想得太多,气血能量都在脑子这里,能温暖中焦、下焦,还能令人快速入睡。


还阳卧的姿势,手放在肚脐处,两脚也相对。渐渐会感觉手心肚皮发热,脚心发热。但是大腿内侧很难放松,不要着急,保持15分钟左右,自然伸直大腿,这时候很快便会睡着啦。放松。②理中脚贴,你要是上热下寒,贴它来睡觉如果你是上热下寒、湿气重、脚冷,还睡不好,适合用这个竹醋理中脚贴贴着来睡觉,调理中焦,同时能把气血引到下面。改善身体内环境,睡觉贴竹醋理中贴是最简单的了。每天晚上睡前在脚底贴一片竹醋理中脚贴,睡饱饱之后取下来,能缓解疲劳睡得深,健脾理中,去除湿气,清清爽爽。双腿会比以往轻盈。这有两个原因,第一是足贴贴到脚底,会引气血下行,心火会下降,肾水会上升,人会睡得很安稳。另外是因为竹醋理中贴取法「理中汤」,「理中汤」出自张仲景的《伤寒论》,由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。不起夜也是因为温肾阳的缘故。「理中汤」能温中祛寒,补气健脾,祛湿扶阳,是经典的健脾祛湿扶阳的方子。理中,是打理中焦的意思,健脾祛湿。我们打坐、还阳卧、用脚贴能把脚和腿的气血通起来,再往上,就是我们的腹部。比较懒的朋友用还阳卧和脚贴,勤快的同学我还是推荐老老实实打坐+做仙人揉腹法。具体方法是道家仙人揉腹法里的一招,坚持做两周,每天两次,一次推揉21次,腰和肚子能瘦好多。方法很简单。熟能生巧,经常推腹,手底下的感知越来越敏锐,肚子里哪儿有结节,哪儿有疙瘩,一推就知道,然后就可以有针对性的化解了。首先得抹点推腹油,行气活血,推揉也会更省力更深透。


推腹非常简单,两手中间三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。


推几下肚子就咕咕叫了。如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指,稍稍用力拨揉,可以把深部的毒素引到浅表来,把阻滞点揉开,散掉。用劲要灵活掌握,不要太大,以免伤到内脏。拨揉时,如果出现青紫的瘀点,不用怕,那些都是陈旧的淤血被翻出来,从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫,打嗝放屁更是常见的,畅通舒爽。


每天固定在睡前和醒来之后各做21次,睡眠会好,腰会瘦,大便也会变得成型和多。肚子暖起来,脸上气色也会更明亮的。

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