不知道你小时候有没有为韩剧《天国的阶梯》流泪？
那个时候，很多人都非常的喜欢看，并且看的是泪流满面。
毕竟当时的韩剧太悲剧了。
不过剧情里的帅美女真的很抢眼，尤其是女主角！
更重要的是，配角都使用了金泰熙的女神阵容。
女主角崔智友在亚洲观众中也很受欢迎。她也是一个无法被时间打败的美人。
现在的崔智友已经是46岁的中年人，但是她的颜值却不输25岁的少女
不仅颜值没有下降，并且多了一份端庄和贵气，比她年轻的时候更加的迷人和有女人味。
现在身材保持的依然非常的好，她身高有174cm
简直就是大家心目中的女神
年轻的颜值是每位女孩想要的，今天我们就来看看这位韩国的不老女神，是如何保养的，或许对你的保养有很大的帮助。
每个人都希望出现冻龄，但身体的衰老却无法阻止。但是，我们可以发现，在现实生活中，有些人看起来比实际年龄小几岁，有些人看起来比实际年龄大几岁。
除了先天的遗传问题，后天的生活习惯也会影响身体机能和自己的容貌。一些生活习惯不仅会加速衰老，还会诱发各种疾病，不利于延年益寿。
如何让自己看起来更年轻？养成这些良好的生活习惯，可以抵抗衰老的速度，保持冻龄状态，拉大与同龄人的差距。
1、不喝饮料，不喝酒，多喝水
各种饮料和酒精会让你摄入过多的卡路里，而高糖饮料会加速皮肤氧化，导致你出现皮肤下垂问题，皱纹会更早出现。
健康的方法是戒掉各种饮料，多喝水。每天喝2L水，并多次补充，以免脱水。
水没有卡路里。它能促进废物排出，促进脂肪代谢，让细胞吸收足够的水分，保持紧致的皮肤状态，拥有健康的身体。
2、学会健康饮食，远离过度加工食物
姐妹俩都30多岁了。小义建议大家在日常生活中少吃油炸食品，减少糖分摄入。一起加入抗糖大军。孝义的抗糖是减少糖的摄入，而不是消除它。虽然很多明星都致力于抗糖，每天不摄入任何糖分，但这其实对身体是非常有害的。糖应该摄入，但应该减少！除了糖，每天要规律地吃。健康最重要！
3、保持一周2次以上的锻炼频率
你有锻炼的习惯吗？健身运动可以增强自身免疫力，减少疾病侵袭，增加肺活量和心肌力量，还可以促进细胞再生，帮助毛孔和垃圾的排出，保持皮肤冰冻。
游泳和跑步是同一种有氧运动，但两者却大不相同。最大的区别是跑步是用来减肥的，而游泳则是偏向于塑形。我们在上一篇文章中也谈到了很多关于减肥和减脂的话题。具体操作已经给大家列出来了，这里不再赘述。在这里，我将重点介绍游泳的好处
4、保持良好的睡眠
充足和良好的睡眠对女性保养皮肤非常重要。建议养成每晚11点入睡的习惯，帮助肌肤提供自我修复能力，帮助防止肌肤暗黄，延缓衰老。
结语：冻龄是每位女人的梦想，所以说大家一定要重视起来，不要感觉别人的年轻都是天生的，只要你付出努力 ，你也可以保持年轻的状态。赶紧行动起来吧！