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53岁男子饭后突然晕倒,医生:此物比肥肉还升血脂,怎能天天吃

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阿紫育儿知识 2021-09-25 10:25

家住广东汕头的郭大叔今年53岁,家里的祖辈都是靠服装产业发家致富的,在当地也算是小有名气。最近这几年,郭大叔身体一直不太好,于是早早地退休,把家里的产业交给了儿子郭硕打理,郭硕从小跟着父亲外出做生意,虽年纪轻轻,但是个有头脑的人,没过几年,家里的产业利润便翻了几十倍。

郭大叔退休之后在家照顾一下孙子,打打麻将,溜溜鸟,生活简单但却过的自在。上个月的一天,郭大叔吃完饭后想站起来去看会电视,没想到眼前一黑,头晕脑胀的,便倒在了地上,郭硕见状连忙把父亲送到了医院。

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经过医生的诊断,郭大叔是由于高血脂引起的突发脑梗,幸亏血管堵得不是很严重,才得到了控制。医生叮嘱郭大叔,回去之后一定注意饮食健康,定期复查。郭大叔很好奇自己平常明明不吃肥肉,酒也喝得少,怎么会得高血脂,通过和医生的详细交流,才得知郭大叔血脂升高的原因和这种食物有关。

医生:此物比肥肉还升血脂,怎能天天吃

郭大叔也是一个注重养生的人,知道肥肉等脂肪高的食物对身体不好,所以很少吃,但是却非常喜欢吃猪肝、猪脑、羊杂等动物内脏,几乎每隔三四天就要吃一顿。

医生解释道:肥肉中含有大量油脂,摄入过多会导致甘油三酯升高,而动物内脏中虽然油脂不多,但却是胆固醇大户,吃得多了便会使胆固醇升高,导致血脂异常。

很多人觉得血脂高了一定是和吃肉有关,事实上,肥肉只是引起血脂升高一部分原因,生活中容易使血脂升高的食物,还有很多。

医生:若想血脂稳定,2物最好少吃

1.蛋糕、甜点

蛋糕类食物甜甜糯糯的口感,深受老人和小孩的喜爱,事实上,这种食物在制作的过程中加入人造黄油,这种物质会使蛋糕更加美味,但它含有大量反式脂肪酸,摄入过多会使血液粘稠,血脂升高。因此,建议大家日常少吃此类食物。

2.咸菜

众所周知,咸菜腌制过程中需要加入大量食用盐,而食用盐摄入过多会使钠离子超标,大量钠离子使血液粘稠,形成斑块堵塞血管,容易使血压和血脂升高,加大心血管疾病的概率。

若想降血脂,预防心血管疾病,这2件事坚持做

1.补充降脂物质

对于高血脂患者而言,控制饮食是最需要注意的,日常除了做到少油、少盐、少糖之外,适量吃些黄花草油酸也是不错的,一种降脂的营养物质,它里面的亚麻酸辅助降血脂,同时降低血脂中的胆固醇和甘油三酯,因此稳定血脂,其次,黄花草油酸中的丰富成分植物甾醇有助于增强血管的弹性,避免血管硬化,及时排泄多余脂质,促进血液循环,降低心血管疾病的发生。

2.坚持运动

运动是消除体内多余热量和脂肪的最好的方式之一,建议每周3~5次运动,每次运动30分钟左右,对降低血脂有很大的帮助。选择适合自己的运动,避免一些剧烈运动对身体造成的损伤,游泳、慢跑、瑜伽等这些有氧运动就不错,对于提高人体免疫力也有一定的帮助。

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