甲状腺结节可算得上是当今世界上发病率最高的疾病之一，我国甲状腺功能不全的人群已超过2亿，已经严重影响了人们的工作和生活。许多人认为肉是甲状腺的“发物”，容易刺激甲状腺，所以很多人患上甲状腺结节后，就误以为不能吃肉。
所以患有甲状腺结节的人真的不可以吃肉？众所周知，肉类食品中往往含有丰富的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，是我们日常所需的营养素。长时间不吃肉，很容易造成体内营养不足，对甲状腺不利。但过量吃肉也会增加甲状腺负担，因此每日摄取肉类食品应保持在正常范围。
对于甲状腺疾病，内分泌科王医生有很深的研究，他说，50岁以后甲状腺病人要少吃肥肉，可以选择少量蛋白质高、脂肪含量低的肉类食品。
医生提醒：50之后，2种肉可多吃
一、鸡肉
鸡的营养价值非常高，与其他猪肉、羊肉相比，不仅蛋白质含量高，而且脂肪含量也比较低，不会增加人体的脂肪，所以不会对甲状腺造成负担，同时还能使人体的免疫力得到提高，防止结节变大，对身体有更好的调理作用。
2、鱼肉
常食鱼肉能降低人体内的胆固醇，其脂肪含量相对较少，而且鱼肉中还含有大量人体必需的氨基酸，极易被人体消化吸收。对于缓解甲状腺症状也有一定的帮助。不过最好选择用清蒸的方法。
甲状结节是一种症状不明显的疾病，早期多数病人的症状体征并不明显，所以一旦病人出现明显症状，结节已发展到比较严重的程度，或危及生命健康。
当甲状腺出现结节时，身体出现几种异常
1、有声音嘶哑，吞咽困难失神，记忆力减退；
2、女人或者会有月经紊乱的现象心悸，心慌；
3、心脏不正常，经常觉得疲倦，全身乏力等。
根据上述症状，患者可以自行检查甲状腺，如果发现有上述3种症状，就要尽快去医院检查。
医师建议：要保持甲状腺的健康，日常生活中可以这样做
1、调整饮食
在患上甲状腺结节时候，大多数医生都会嘱咐病患以食疗的方式来调理身体，在日常健康的饮食下，可以试一下西姜白根，帮助稳定甲状腺激素，起到散结消肿的作用。
这是属于药食同源的膳食营养，主要以中药草温和调理的方法为主，其中主要的材料包括白芷、芦根、甘草、金银花、菊花粉等。西将白根当中的芦根和甘草可起到清热散结、清肺胃热、生津止渴、祛痰排脓的功效；白芷则具有清热解毒、散结消肿的功效；而金银花和菊花粉具有宣散风热、解毒散结的功效。
此外，西将白根中富含着的硒元素，可有效的激活甲状腺细胞的活性，还是甲状腺激素合成代谢的原料，缺硒会发生一系列甲状腺疾病，所以补充西将白根就能避免缺硒问题。
2、适度锻炼
要尽快将甲状腺结节缩小。除了提高人体抵抗力外，大家还可以通过散步、慢跑等简单的锻炼方式。甲状腺内有一些垃圾和毒素可以加速血液循环，从而更好的保护甲状腺，让疾病早日好转。
其实想要消除甲状腺结节，还是要保持一个良好的生活习惯，每天的饮食清淡健康、并且坚持锻炼，杜绝危害身体的习惯，就能让身体恢复到健康的状态。