孩子的身高一向是父母们关心的问题。
近日，一位妈妈担心自家孩子长不高，15岁了还不到1.5米。于是，妈妈便带着15岁的女儿去到西安的西北妇女儿童医院检查身体。检查完之后，医生给出的结果是，孩子的骨龄已有17岁，没有再长高的可能了。
面对着这个结果，妈妈很是无奈，但又无能为力。
在人类生长发育的过程中，有的人发育早，有的人发育晚。有的女孩在小学五六年级就开始来例假，也有的女孩直到上了高中才来第一次月经。
虽然每个孩子的生长速度各有不同，时间上也不太一致，但总体说来孩子的成长规律是相同的。
因此，在孩子进入青春期前就应该注意孩子的身高和身体发育状况了。
毕竟有的事情，有的机会往往就只有一次，错过了就永远错过了。在可以改变的时候未曾重视和留意，等到已经不可挽回时再想办法也已是徒劳。
?通常，影响孩子身高的因素有以下三个方面。
1）遗传因素
关于遗传，相信大家都知道。那就是父母有多高，孩子的身高基本也就八九不离十。
在平常生活里，我们也经常可以看到，父母身高都高的家庭，孩子的身高一般不会矮。而在父母矮小的家庭里，孩子的身高一般也不会超越父母一大截。
这都是由遗传因素造成的。
2）运动
俗话说：“生命在于运动”。孩子的成长更需要运动。
由于互联网的兴起，智能手机的普及，还有物质生活的富裕，可供孩子们除学习之外玩耍的选择数不胜数。其中，游戏已成为孩子玩耍的第一选择。
自从有了游戏，孩子几乎就是一天到晚捧着个手机连头都不用抬的。别说运动了，就连出门都成了件稀罕事。
在电脑、手机还未普及的年代，孩子们的玩耍不是活跃在操场打球追赶，玩溜溜球，就是在和小伙伴们踢毽子、跳房子或者跳绳，空闲时间常常都是活动着的。
从不运动，也没啥活动，一有空就是坐着玩游戏，这样的孩子又怎么长个呢？
3）饮食习惯
一个家庭里的饮食习惯，在对孩子的生长发育中起着举足轻重的作用。
朋友家有一儿子，长得高高胖胖，正上五年级。在学校，朋友儿子都已经比老师高了；在家里，也有爸爸高了，体重120多斤。远远一眼看去，朋友儿子就是个大人了。
可是，朋友儿子却是属于提前发育的那类人。
还有一个朋友黄兰，她家的儿子和这位朋友的儿子恰恰相反。黄兰的儿子下半年上初二，可儿子实在秀气瘦小，身高不到1米5，体重不足80斤，明显的生长滞后。
两个朋友家的饮食习惯，两个孩子的饮食喜好也完全是两个极端。一个孩子超能吃，餐餐两碗饭，好大鱼大肉和快餐食品；一个孩子吃饭就是对付，并挑食的厉害，有喜欢的菜就拼命吃，没有喜欢的不吃也可以。
不同的饮食习惯和饮食喜好，也造就了孩子生长发育的不同。
身高伴随着人的一生，影响着一个人外在的气质和形象。
作为家长，肯定都是希望自家孩子长得英俊潇洒，至少是不能矮小的，对吧?
那父母们又该如何做呢？
1. 为孩子的生长发育提供均衡的营养
每天一杯牛奶，一个鸡蛋，这可以说是孩子长身体期间最基础的营养要求了。
记得张宏文医生在疫情期间说过这么一段话：“希望中国的孩子早餐不要吃粥和泡饭，而要吃牛奶、鸡蛋和三明治”。
张宏文医生的意思就是要希望家长让孩子多吃富有蛋白质的食物，保证孩子身体所需营养的充足。
2. 按时吃饭，不偏食挑食
按时吃饭，不能挑食，这应该是很多父母对孩子说过的一句话。但实际上，由于生活水平的提高，还有各种零食做为辅助，孩子挑食的现象常有，而挑食的孩子通常也都是比较瘦弱矮小的。
但凡那些按时吃饭，又不挑食的孩子，长得都是高高壮壮的。
3. 保证充足的睡眠
睡眠不足，会影响生长激素的分泌。
科学家研究发现，晚上21点到凌晨1点是生长激素的分泌高峰期。当孩子进入深度睡眠以后，生长激素的分泌量就会进入高潮期。如果错过了这个时间段，就难以补回来。
所以，要想孩子身体发育好，长得高高的，一定要在这段时间有充足的睡眠。
4. 每天有一定时间的运动
运动可以促进生长激素的分泌，还可以产生一种让人愉快的多巴胺。
每天让孩子有一定时间的运动，比如打羽毛球、乒乓球、踢足球、跑步，做伸展运动、健美操等等，这些运动都可以促进生长激素的分泌，帮助孩子长高。
在孩子的身高发育上，尤其是在进入青春期后，家长坚持做好以上4个方面，为孩子生长提供均衡营养，让孩子吃好睡好，陪孩子多多运动，孩子的身高一定不负父母所望。