婴儿刚出生时，身体十分柔软，不少新手妈妈都不知从哪儿下手去抱他，生怕弄伤他，随着生长发育，逐渐变得硬朗起来。而对于中老年人来说，过50岁以后，人体逐渐的衰老，无论是内脏器官，还是行为举止都开始“硬邦邦”的。
随着年龄的增长，人体的柔韧性和反应速度会慢慢下降，身体的功能会慢慢地透支。有人说无论男女，这4处“软”或会长寿，看看有你吗？
无论男女，这4处“软”或会长寿，看看有你吗？
1、四肢柔软
我们的四肢被称为身体最柔软的部分，因此当你变老的时候，四肢会变得僵硬。或者出现疾病，比如颈椎病、血管病变等。因此，平时必须要注意他们，如果发现自己不像往常那样行动自如，就要注意了。
相反，如果你四肢依然柔软，说明你的身体还是比较健康的，如果在到了一定的年龄，颈椎还是软的，说明更容易长寿。
2、血管软
血管是人体重要的产生血液的通道，血液循环流通对人来说至关重要，可是经常有些人。饮食和生活习惯不规律，造成血管内堆积毒素和垃圾。
一旦造成血管堵塞，严重的还会出现心脑血管疾病，危害着生命安全。如果过了50以后血管还是软的，说明可能长寿。
3、肝脏软
肝脏是帮助人体排毒代谢最大的器官，就是说如果肝脏受到损伤，会出现一系列的并发症。加上平时经常有不良的生活习惯，对肝脏非常不利。
如果出现肝硬化，毒素就不能通过肝脏进行分解和代谢，严重影响健康，如果肝脏始终是软的，说明更容易长寿。
4、胃软
我们每天吃进去的食物都必须通过排泄的渠道排出。肠道健康是人体至关重要的，身体含有毒素，会影响血糖水平，威胁到人体免疫力。
肠道里有毒素堆积，会导致身体新陈代谢减慢，身体处于僵化状态，从而细菌滋生侵蚀身体的各个器官。
怎样做能帮助身体长寿？
● 合理膳食
吃药三分毒，无论吃什么补品都不一定对身体百分百的好，但五谷杂粮却是永恒的补品。
谷类本来就是滋养身体的主要食物，水果是补充营养素的，蔬菜是补充维生素和矿物质，肉类补充身体蛋白质，这些食物各有各的好处。
不能因为个人喜好而忽略其他食物。特别是谷类，适当的补充有利于身体健康。
● 每天运动
每天运动30分钟，不仅锻炼身体。还能提高身体免疫力，尤其是上午阳气旺盛。这个时候运动是最好的。
当然，运动也需要看自身承受能力，不宜过量。如果每天坚持运动30分钟，是可以预防心脏病及骨质疏松等疾病。
● 坚持规律作息
大部分日本人的作息时间比较规律，熬夜的比例然后比中国人少很多。良好的睡眠能够放松身心，减少心理压力，这也是日本人长寿的秘诀之一。
规律作息，不但有利于减肥，还可以调节身心健康，大大增加长寿的几率。
长寿的基础就只有一个健康的身体，所以方方面面我们都要在日常生活中注意，有时候越简单的生活方式越健康，尤其是饮食习惯。