运动少年强
近期，五星体育《体育新闻》推出了25集系列专题“运动少年强”。带大家从独特的视角出发，一同领略上海体育“后浪”们的风采。
今天，我们一同走进成立于2000年的闵行区自行车队。21年来，这支队伍向市队输送了徐超等优秀运动员，征战多届市运会也都名列前茅。他们取得优异成绩的秘诀是：科学训练、自主练习。
位于闵行少体校训练馆2楼的这个房间，是闵行区自行车队进行骑行训练的大本营。教练唐缨红和张龙的办公室也在这里，他们养上鱼、种点花，为队员打造一个轻松的训练环境。
唐教练还喜欢喝咖啡、做皮具，她笑言自己要成为全才，接触得更广才能教学生更多。代表中国参加东京奥运会场地自行车凯林赛与争先赛的徐超，正是从这间训练房里走出去的。他的海报、战靴都被教练放置在训练房的显眼位置，激励着闵行自行车队的小队员们。
2008年出生的陈思嘉，小学2年级被教练发掘到闵行区自行车队。在唐教练打造“全才”的理念下，她除了坚持好自行车训练，中国舞的练习也没有落下，已经达到10级的水平。此外，在队伍里，陈思嘉和小伙伴还经常接到教练安排的特殊任务——背英语单词。
相对而言，欧美自行车运动水平更好。唐教练和张教练，将自己视作小队员和自行车先进知识连接的桥梁。提升了英语能力，能更好地阅读英文文献、了解国际动态之后，他们开始给队员们布置英语学习的任务，贴在训练房的每周计划，也全部用英文写成。
自行车的专项训练当然辛苦，唐教练和张教练在狠抓基本功的同时，更强调科学训练。在区体育局和少体校的支持下，2014年，闵行区少体校自行车队率先采用国际上领先的大数据反馈训练技术，从国外引进先进的训练设备和以功率训练理论为基础的专用训练软件，能结合每名队员的身体特征来制定不同的训练目标。
队员在进行专项有氧训练时，投影仪会集中显示每名队员的数据。小队员们要做的，就是在保持好骑行动作的同时，根据数据的反馈来调整训练强度。
通过科学训练来营造主动学习的氛围，始终保持进取的心态来汲取先进理念，一批批闵行区自行车队的队员在两位教练的带领下，不断进步。2008年，成立仅10年的队伍就被评为“上海市区办二线运动队”，2016年成为“上海市青少年自行车精英培训基地”。从这里走出去的徐超，已经连续在里约和东京奥运会赛场大显身手。更多的中国自行车苗子，有望从这个小房间腾飞。