在孩子还小的阶段，他们身体的器官还未成熟，饮食不当极易使孩子脾胃受到损伤或出现积食问题。有积食不从根源上调理，或会使积食变严重，导致贫血和不长身高，甚至肠坏死。
案例：邻居家的蓬蓬，今年5岁半，聪明伶俐，嘴巴甜甜的，大家都很喜欢他。但是，这一阵都没有见他出门玩。某天看见他随爷爷奶奶出门，看到人不打招呼了，也不愿搭理人。一问他家里人才知道，蓬蓬最近积食了。
蓬蓬奶奶一脸担心的聊到，医院给蓬蓬开的药，他都不愿吃。于是就给他多喝点水，希望能帮助孩子，多排点因积食囤积在体内的毒素，缓解积食。可是坚持几天了，不但没见好，好像还更加疼严重了。
孩子“多喝水”能消除积食？
不少人建议邻居带孩子到儿科医院再看看病。当医生了解到邻居平日里照料孩子方式和积食“多喝水”的做法后，被气到了。医生说，平时要注意孩子的饮食，并且要清淡饮食。还有给孩子喝水不是什么时候都可以，喝不对时间，反而使孩子积食更严重。
以下时间决不能喝水，会加重孩子积食情况，影响生长发育！
1、睡前喝水
睡前人体的器官已经准备休息了。要是这个时候还给孩子喝水，脾胃被迫运转，次数多了就影响肠胃正常的作息，使胃受到损伤。就像我们不按时睡觉，第二天该起床的时候起不来还没有精神一样，胃也会感觉难受。
2、运动后喝水
大量运动后一般都会感到渴，这时候最能满足快感的就是喝上足够的冰水。尤其是还没有多大自制力的孩子，喝不到这样的水就会哭闹。
其实运动后不要说马上喝冰水，就算是常温的水也不要喝。因为这时肠胃在高速运转中，这时喝水就像你在兴高采烈中突然被一盆冷水泼到，心情五味杂陈，各种不愉快。当肠胃经常属于这种低迷的状态运转，食物不能完全运化后易积食。
3、饭后喝水
孩子的脾胃比较娇小，一般吃完饭，肠胃很饱满了，再喝水下去，胃容易被撑大，然后饭量也慢慢变大。可是胃里的胃酸又不足以消化完胃里的食物，每次沉淀一点，久了或会积食和损伤脾胃。
孩子“多喝水”能消积食？医生坦言：这3种食物，或能真正消积食
1、补充消积化食的营养
小孩子的自我约束能力比较差，所以就算已经吃饱饭了，可看见自己喜欢的食物还是要吃的。这可是不好的习惯，会增加肠胃负担，容易患上积食。孩子积食之后，家长要给孩子补充一些杜二麦锌，可以辅助胃消化多余的食物，修复受损伤的肠胃，还能保护肠胃。
它之所以能够清除孩子体内的积食，是因为杜二麦锌由山楂、鸡内金、山药、富硒麦芽等药食同源的食材科学搭配，并提炼其精华而成。山楂主开胃进食，鸡内金主消积食助助运化，山药主滋补脾胃，能够促进孩子体内积食消化，让孩子胃口大开，吸收更多的营养物质，有助于孩子长高个。
除此之外，杜二麦锌中还含有复合益生菌和锌元素，可以促进孩子肠胃益生菌平衡，让孩子更好消化食物，锌元素有助于增强孩子食欲，帮助吸收更多的营养物质，让孩子能够长高个。
2、胡萝卜
胡萝卜属于碱性食物，富含很多其他食物没有的胡萝卜素，还含有大量其他维生素类，可以缓解积食症状，适合小孩子食用。同时它含有的粗纤维对肠胃的蠕动也帮助。
3、番茄
番茄富含维C，卡路里低，又酸甜解腻，小孩子一般也不会很抵触。小孩多吃的番茄，对消化食物有很多帮助，有益于身体健康。