导语：随着我国综合实力的增强，人们的生活大都奔小康了。家长能满足自家小孩物质方面的要求也快到要星星给星星，要月亮给月亮的程度了。小孩子能吃的食物丰富多彩了，嘴馋又能闹的孩子还可以喜欢吃什么，大人就给买什么，这也导致了孩子摄入不少损害身体的食物。
有个朋友是开儿科诊所的，闲聊间，她说到，现在很多小孩都发生过积食问题。哪像我们小时候，饭都吃不饱，积食差不多是一种“富贵病”，而现在积食是种普遍的小儿常见问题。
为什么现在的小孩那么容易积食呢？首先日常不规律饮食为积食埋下隐患，然后很多小孩偏爱肉食，不喜欢素食。为了孩子能吸收一些人体无法合成的维生素类，家长把希望寄托在比蔬菜口感更佳的水果身上。但是很多家长不知道很多水果吃不对季节，或是食用过多寒凉水果，极易引发积食。
入秋后，少给孩子吃4种水果，容易伤脾胃，还有可能不长高。
1、西瓜
第一种水果就是西瓜。西瓜属于寒性水果，秋高气爽的，有的人认为这时西瓜正好补充水分。但是此时的西瓜已经过季节了，这时人体偏凉了很多。再吃进寒凉的食物，体内寒气过多，消化系统反应不过来，极易拉肚，还会引起小孩积食。
2、菠萝
日常生活里，尽量少让孩子吃菠萝。菠萝含有的成分比较丰富，但是含有一种菠萝蛋白酶，会分解人体特定的蛋白质。所以菠萝吃多了嘴巴会受伤，会影响进食。小孩吃多了还会伤脾胃，脾胃虚弱后，就容易引起积食。
3、榴莲
“水果之王”的榴莲，是极热性的水果，易上火；导致肝火旺，影响睡眠。大人都不可以一次性吃太多或经常吃，小孩就更不能多吃了。小孩吃多榴莲还会损伤脾胃，然后热量滞留在胃里，有可能会得热感冒，久咳不好，不爱吃东西；久了，肺都有可能受影响。
4、柿子
家长们还要注意，不要给小孩吃多柿子，柿子性寒。而且吃多柿子，人体内容易合成结石。柿子的不良因素会影响人的肠胃功能，加重肠胃负担，加重患结节的风险。
如何判断小孩是否积食？
1、不爱吃饭，最喜欢的食物也不感兴趣了。
2、愁眉苦脸的，不活泼好动，脸色蜡黄。
3、口中有股酸腐味，舌台黄腻或厚白。
4、大便不规律，要么拉稀要么便秘好几天。
以下两种小妙招或会对脾胃起到调节效果，孩子能远离积食
1、调理脾胃
家里有孩子的话，可以在家中准备一些杜二麦锌。在古书《育婴秘籍》的记载中，沙棘、鸡内金、山楂、山药等可组合在一起，可以起到消除积食的作用。它能达到较快消除积食、保护肠胃和修复肠胃的作用，有助于孩子的营养吸收，促进孩子的长高个。
为了更好地促进积食清除，杜二麦锌还含有富锌酵母和复合益生菌，更适合现代孩子。富锌酵母和复合益生菌能使肠道菌落恢复平衡；加快养分的吸收，开胃进食，提高身体免疫力和抗病能力。
家长可以常备一点杜二麦锌，经常给孩子喝一点，可以帮助消除积食，促进脾胃功能的发育，还能解决因积食而营养不良的问题，孩子自然就能长成高个子。
2、饮食健康规律
“民以食为天”，一日三餐，看似寻常，确是我们一点一点长大的源泉。所以“吃”是头等大事，如何吃？吃什么？是我们每天要考虑的问题。尤其是家里有小孩子的，吃食更需要有规划，有规律，不能让孩子去胡吃乱喝一些不健康的食物。
那么保证每天足量的蛋白、碳水化合物、维生素等营养物质是基本的操作。所以饮食要荤素搭配保持营养均衡，每天吃点水果补充维生素。还有一点，就是食物的烹饪以清淡为主，少吃“垃圾食品”。