2021年9月21日 是世界第28个阿尔茨海默病日。这一日也是我国的中秋佳节之日，团圆之日在于与家人相伴，家有一老如有一宝，而如今随着我国人口老龄化的加剧，老年期痴呆患病率总体也呈上升趋势。
据最新人口普查，60岁以上老年人占比达18.7%，在60岁以上的老年人中，年龄每增加5岁，患病危险度会增加1.85倍。如何能让家中老人能安享地度过晚年生活，需要我们去了解阿尔兹海默症的表现，如何预防？
老年人是否有过无法控制的重复性动作、缺乏社交礼貌、冷漠、固执、常常判断错误的行为问题，或是在语言问题上开始表达困难，或是表达流利但是无法理解别人的话，对执行能力和其他认知能力也逐渐变差？
阿尔兹海默症是常见的失智症，会逐渐掠夺患者的记忆，失去自我照看能力，最终致命的脑部疾病，是一种因为海马体萎缩中枢神经退行性病变，临床上，也常把老年痴呆症称作阿尔兹海默症，一种获得性进行性认知功能障碍综合征。
而次于阿尔兹海默症的就是帕金森病，这是椎体外系运动障碍的神经退行性疾病。而阿尔兹海默症目前没有治愈的方法，当今的药只能暂时的缓和症状。
健忘是记忆力减退、遇事善忘的一种病症。虽然与痴呆比两者都有记忆力下降这一情况，但是健忘是表现在知道这件事但是容易忘记，经人提醒此事后，又可以记得，健忘只是忘记事情的某一部分。对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力尚在，可以生活自理，可以记个备忘录来解决记忆力下降的苦恼。
而老年痴呆症是记不得发生过的事，即使反复提醒也回忆不起来。丧失识别周围环境的能力，不知道身在何处，逐渐丧失生活自理能力，无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言也越来越少。
世界卫生组织WHO把痴呆分为三个等级：轻、中、重。
轻度痴呆，大部分还可以不需要帮助地独立完成日常生活。
中度痴呆，常需要他人陪护，不记得时间，出门容易迷路，忘记住哪。
重度痴呆，完全依靠他人照料，只记得很久以前非常熟悉的事，新发生的事会很快忘记，生活不能够自理，严重的记忆丧失，甚至不认识熟悉的人。
阿尔兹海默症是个缓慢的渐进过程，其中轻、中度经过治疗是可以延缓疾病的进程。
而造成痴呆的高危因素有：年龄（年龄大的）、遗传（有痴呆家族史的）、教育程度、营养失衡和不良生活习惯、疾病（如脑外伤，心脑血管疾病等）、环境和心理因素（周围环境发生大改变和严重打击）等。
想改善健忘可以多吃以下这些食物：鸡蛋、核桃、鱼类、牛奶、木耳、菠萝、藻类（如海带、紫菜等）等。
我们想要延缓脑部的衰老，在生活里可以多做预防措施：
1.不停止学习，不断地思考，为大脑输入更多信息。
“学到老活到老”，勤用脑的人，脑细胞在不断接受外界信息，同时刺激增加了脑啡肽等脑记忆增强剂的特殊化学物质，脑内的核糖核酸含量是比不常思考的人多的。多元的思维促使大脑产生更多神经肽，激发机体免疫细胞能力，改善组织器官的生理功能，避免健忘，延缓衰老。
2.调整好自身的生物钟，保证充足的睡眠，适时锻炼放松自己。
使得机体生理代谢常处于最佳状态，反馈性增强脑细胞的活力提高记忆能力。
3.保持乐观的心态，让自己愉悦、大度、宽容等。
4.多与外界交流，开发人的智慧。
对阿尔兹海默症的用药治疗需要在医生协助下使用，一般有以下几种：
1.改善认知功能药或是益智药，如多奈哌齐等。
2.神经保护药促进脑细胞恢复，改善脑细胞功能，如司林吉兰等。
3.抗精神焦虑药，剂量小不适合长期服用，主要是为了保证睡眠质量。
请给家里的“老小孩”多一点关注，多一点耐心多一点舒适家庭环境。
查考资料：
[1]长沙市卫生和计划生育委员会，长沙市健康促进与教育协会组织编写。 让我们与健康同行 科学保健实用手册[M]。 长沙：湖南科学技术出版社， 2016.07.
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