导语：高血糖属于典型的慢性疾病，其发生的原因与人们的日常行为和饮食方式具有紧密的联系，但很多人在生活当中根本没有节制的想法，这也造成了身体的健康状况，每日愈下。
三高问题的出现已经严重困扰着现在的人们，据不完全统计，目前我国高血糖人数已经超过1.32亿，在世界范围内都是排行靠前的国家。
血糖升高后，身体会有哪些表现
身体变得消瘦
血糖水平一直处于较高的状态，会影响患者的肠胃正常蠕动，这也造成了很多糖尿病患者在平时的饮食当中越吃越多，身体仍然会产生剧烈的饥饿感，但无论怎么吃身体都不会长肉，反而越吃越瘦。
体重是评判一个人的身体是否健康的指标之一，如果在短时间内发现体重有了明显下滑，多半是由于身体出现了某些疾病引起的，建议赶快去医院仔细检查，尽快治疗。
容易产生疲惫感
一旦血糖值开始升高，血液会因此变得浓稠，正常的流动也会变慢，无法将血液中的营养物质传送至身体的各个器官，导致局部器官缺血或者缺氧，导致人们时常感觉身体特别疲惫，有时感觉四肢无力，头晕目眩。
排尿频繁
糖尿病患者常见的表现为尿频，由于确诊糖尿病后，体内的胰岛素分泌匮乏，导致在血液流动的过程中会有大量的糖分，此时身体为了避免血红蛋白尿的生成，膀胱会连续刺激大脑并产生尿意。
就算每天喝了很多水，仍然会感到口渴，这也是因为血糖值升高造成的情况。
视力下降
若血糖一直处于较高水平，严重时还会压迫患者的视网膜神经，导致视力下降，甚至直接短暂失明。
高血糖患者想要早日实现血糖稳定
尽量多吃两物
黑木耳
人们日常吃的黑木耳具有丰富的营养价值和成分，比如多糖，蛋白质，胡萝卜素，这些营养元素都是黑木耳中最主要的营养成分。
平时养成多吃黑木耳的好习惯，能够实现血糖稳定的作用，不过在食用黑木耳之前要了解黑木耳不可以在水中浸泡，时间太长，最多不要超过三小时，否则将会变质发霉，对身体健康产生不利影响。
燕 麦
燕麦一直以来都是减肥人士的饮食首选，在燕麦当中具有极高的养生价值与营养成分，例如维生素B、叶酸、维生素E，很多营养元素都是组成氨基酸的主要成分。
在饮食当中多吃燕麦可以增加饱腹感，起到预防高血脂的作用，据养生学家研究发现，坚持食用燕麦，两个月的时间能够减少血液中的胆固醇含量。
医师简介
孙淑梅，女，现任寿甫中医医院内科主任，毕业于河北医科大学。从事内科临床20余年，在治疗内科疾病方面积累了丰富的经验，擅长糖尿病及并发症、心衰、冠心病、高血压病、慢性支气管炎、哮喘、肺心病、头晕、脑梗塞、脑出血的治疗。
正心 诚意 仁爱 济世
盐山县寿甫中医医院
祝您身体健康！