人体内的血管分布于全身，犹如一张巨大的无形网，把我们身体的各个组织连接起来，提供养分和氧气。而且当这个大网有任一部位出现“破裂”时，都会影响到整个机体的血液运转和供给。并且这里所指的破损，是指血管出现损伤、狭窄。血管性损伤变窄，如果这种情况发生在大脑，就意味着由于供血不及时，中老年人尤其要注意脑供血不足。
那就像厨房的水管一样，用久了自然会产生一些垃圾，影响水的流通。随着年龄的增长，血管也是这样，逐渐变窄。这时，若不能及时调理，清除血管内的杂质。久而久之，血管管腔会变得越来越狭窄，不仅仅是供血不足。如果血管完全阻塞，也有可能诱发心脑血管病。但是，当我们的大脑出现供血不足时，身体也会出现一些异常，在生活中要仔细观察，否则很容易错过。
脑供血不足的人，身体会有3种表现，如果有一种，也要小心。
1、记忆丧失：
在你突然发现自己的记忆大不如从前时，记得前一秒钟要做什么，后一秒就忘记，甚至出现没有意识，失去了对生命的一些判断能力时，就要小心，这很有可能是大脑血管变窄，导致大脑供血不足。
2、经常头晕、头痛：
有些人会有头晕头痛的症状，可能是因为感冒或身体不适，但是这也只是一过性行为。如果你经常出现头晕目眩、头痛的情况就要提高警惕。这种情况多半是由于脑供血出现问题，导致大脑缺氧，从而出现眩晕、头痛的症状。
3、看不清楚、表达出问题：
虽然没有近视，但有时会感觉眼前很模糊，即使是一次性的黑蒙，说话也无法表达自己的意思，有些支支吾吾的，这种表现，都是大脑供血不足所致，我们要及时去医院检查。
脑供血不足的原因是由于血管变窄。不要让血管完全堵塞，除了吃药，这2件事要做好，能清血管，改善血液供应。
1、多吃对血管有好处的食物：
食用对血管有好处的食物，如巴西菇、芦笋、大豆、萃枫苷等，其中萃枫苷在促进脑组织发育的同时，还能改善大脑血液循环，保证脑细胞血氧充足，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可改善和防止中老年人脑损伤，阿尔茨海默病，健忘，记忆衰退等症状。
2、改善自己的不良生活习惯：
要血管健康，要从日常生活习惯入手，平时要少吃高盐、高脂、高糖类的食物，这些食物经常食用，会刺激血管，导致血管收缩，导致三高等慢性疾病出现，增加脑供血不足的几率。
另外，我们要戒烟戒酒，烟酒对血管的损害也很大，不熬夜，现在人们都喜欢熬夜，但是熬夜会影响到身体的正常代谢，血液循环缓慢，血管堵塞的程度会加快，所以要少熬夜、多休息，同时要多运动，不过建议多运动。