对于时间，人们常常会有一种错觉，觉得它是取之不竭、用之不尽的。
特别是那些风华正茂的年轻人，在挥洒时间的时候很少会有心理负担。
大把大把的时间被他们用在刷视频、追剧、玩游戏、玩剧本杀等丰富多彩的娱乐活动上，却没有想过每一分钟时间都是一笔宝贵的财富，容不得丝毫的浪费。
人生匆匆数十载，有的人却能够抓住有限的时间，创造出巨大的价值。
有一位60后北大教授在从事着紧张的教学工作之余，还进行着学术研究，发表论文达到117篇，最让人惊叹的是，他还申请了11项专利。
看到他取得的成绩后，很多人都会问：这位老教授是如何做到这一点的？下面就让我们一起来看一看吧。
60后北大教授的作息表，让网友佩服不已
老教授名叫杨宝学，是北大基础医学院副院长。
他经常听自己的学生抱怨说“学习任务太重，时间不够用”。
为了教会学生管理时间，杨教授在一堂课上展示了自己的作息表。这张作息表被公布后，引发了网友的热议，让大家纷纷反思自己对时间的利用问题。
来看看这张作息表吧。老教授的一天是从清晨5:21开始的，当大多数人还在睡梦中时，老教授已经开始起床洗漱、准备早餐。
值得注意的是，年近六旬的他坚持体育锻炼，早上要连做60个俯卧撑，保持良好的身体素质，才能以更好的状态投入到紧张的工作和研究中去。
6:30左右，在大多数人刚刚起床的时候，杨教授已经来到了办公室，煮咖啡、浇花，享受着清晨的品质生活。
随后，忙碌的一天逐渐拉开序幕。我们可以看到，除了短暂的午餐和午睡时间外，杨教授每天的工作内容安排得非常紧凑。
他要修改书稿、讨论课题，还要参加会议、准备资料，几乎每一个时段都得到了最大的利用，没有任何浪费时间的现象存在。
而当一天工作结束后，杨教授回到家里，也会注意健身锻炼，还会花一些时间继续修改论文，等到就寝的时候，通常已经接近晚上11点了。
看到这样一张作息表，网友会有恍然大悟之感，难怪杨教授能够写出那么多论文，取得那么多成果。
因为他把有限的时间管理得如此到位，能够把握好每一分钟，专注地做有意义的事情。长此以往，又何愁不能成功？
把握好每一分钟，让有限的时间产生最大的价值
国内外有很多取得过卓越成绩的名人，也都有这种良好的习惯。
美国畅销书作家，曾经担任过财富500强企业执行官咨询人的凯文·克鲁斯，就曾这样说道：“每天只有1440分钟。所以我要始终保持专注，以便把每分每秒都合理地运用起来。”
的确，24小时看似漫长，可要是细细算来，也不过只有区区的1440分钟。我们应当学会合理地分配时间，切莫让它如流水一般匆匆逝去。
比如，我们可以学习克鲁斯的做法，在纸上写下大大的数字“1440”，再将它贴在醒目的地方，让自己随时都能够看见这个数字，就可以从内心深处产生一种强烈的紧迫感，不会再轻易懈怠。
我们也可以尝试进行“一分钟训练”。让自己能够深切体会时间的价值。
一分钟里可以阅读一篇五、六百字的文章；可以写一篇简短的自我介绍；可以背会5个英语单词，可以回忆一段过去印象最深的经历……
只要保持专注，你就会发现，一分钟的短暂时间里也能够创造出很多奇迹。
最后，我们也可以像杨教授这样精心制作自己的作息表，帮自己养成良好的作息习惯、学习习惯、工作习惯。
这会让我们的生活变得更有条理，学习变得更有效率，也会让我们的生命变得更有意义。
你对60后北大教授的作息表有什么看法？欢迎留下宝贵意见，一起讨论吧。