眼睛一闭一睁
3天中秋假期就过去了
不过十一国庆节7天假
也在向我们招手啦~
可能很多人还不知道
国庆假期前
还有一个节日要过
9月23日（秋分）
中国农民丰收节
就在今天，正式进入！
故园应露白，凉夜又秋分
《2021年中国天文年历》显示
北京时间9月23日3时21分
将迎来“秋分”节气
专家介绍
每年公历的9月22日、23日或24日
太阳到达黄经180度时
为“秋分”节气的开始
“秋分”和“春分”一样
都是古人最早确立的节气之一
这一天，阳光直射赤道
不但等分了昼夜
而且平分了春、秋二季
因此命名为“春分”和“秋分”
“秋分”一到，
标志着我国绝大部分地区
正式进入凉爽的秋季，
昼短夜长、凉意日浓，
特别是夜晚，一夜凉过一夜，
再加上南下的冷空气
与逐渐衰减的暖湿空气相遇，
会产生一次次的降水过程，
气温也随之下降，
正所谓“一场秋雨一场寒”。
明日秋分
解秋疾，收好养生“三板斧”
3处不能冻
腰部不能冻：
腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腰腹部的疼痛；
腹部不能冻：
腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉，受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损；
后背部不能冻：
后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。
3法养肺气
清晨慢跑：
一天中养肺的最佳时间是早7点至9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
如果没时间，多做扩胸运动也可以。
入夜含梨：
肺脏功能最弱的时间是晚21点至23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
热水熏鼻：
将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，即可滋润肺脏，每次10分钟左右，可早晚各1次。
3方解秋疾
缓秋燥——清肺梨：
将梨带皮切块，放到碗里隔水蒸，煮好后可拌入蜂蜜，趁温热吃效果最好。1日3次，早中晚分服。
止秋咳——白萝卜汁：
将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁，一周喝1～2次即可防治秋咳。
防感冒——葱白姜片粥：
先将粳米熬成粥，快出锅时放入姜片和葱白碎，再煮5～10分钟即可预防风寒感冒。
一场秋雨一场寒
小伙伴们注意保暖哦~
来源：中国政府网
1个1块，1朵5毛
半夜还得搬砖的小编
今天能不能吃顿好的
全靠你们点了