导语：无论走到那个国家，漂亮的外表都是每个人所追求的，今天和大家介绍的就是拥有3个国籍的金发女孩。
她的名字叫安雅·泰勒-乔伊(Anya Taylor-Joy)，她拥有美国、英国和阿根廷三国国籍，我们通过照片可以发现，金发飘逸简直像极了芭比娃娃，漂亮的天鹅颈，笔直的双腿，真的很吸引眼球。
她是一名96年的女孩。虽然年仅25岁，但是她的演绎生涯已经是非常的繁盛，她的代表做有《女巫》，并且凭借该剧拿到了最具突破演员奖，后来也陆续获得了很多的奖励。
不仅事业有成，生活中的她也是非常的积极向上，自信漂亮的女孩
因为身材的完美，因此无论那种风格的衣服都能轻松的驾驭，因为日常对健身的坚持，因此皮肤非常的紧致，她的言行举止都是如此的优雅大方，她漂亮颜值和好的皮肤得到很多女性朋友的羡慕。
在照片中可以发现，不仅明显的蚂蚁腰，身材曲线非常的唯美，健身的女孩气质果然不同，在演绎圈的女性大多数都会选择健身，因为她们知道只有坚持健身才能收获好的状态。
随着我们生活水平的提高，健身在我们现实生活中也是一件常见的事情，今天就和大家分享几组健身的动作，或许对你保持好身材有一定的帮助。
动作一：改善腿部线条，瘦腿收腹
首先大家保持身体朝上，用自己的双手远离地面支撑起自己的身体，把手臂伸直保持平衡的状态，第二步把双腿伸直慢慢的离开地面，另一只脚的脚后跟做支点，
自己整个身体大支撑点就是手掌喝脚后跟，让身体的其他部分保持抬离地面的状态，双腿轮流进行阶梯式屈膝练习。
将膝盖抬到胸前，弯曲双腿。在此过程中，双腿不接触地面。
一分钟之内，你就能感觉到腹部的灼热，以及紧绷酸痛的双腿。长期运动可以有效燃烧脂肪，使小腿和肌肉更强壮。
动作二、燃烧腹部脂肪，收紧腹部练习马甲线
第二个动作首先保持身体朝下，保持双手放在地上，双臂保持伸直和地面保持垂直，保持全身悬空保持在一条直线，下半身由前掌的力量支撑这，保持双腿模仿爬楼的动作，
在保持呼吸均匀的情况下，跟随双腿运动，来回的重复这个动作，大家坚持一段时间，你会发现你的腹部明显的发热，长期的坚持这个动作，会有很好的瘦身和瘦腰的作用。
动作三、燃烧大腿脂肪，瘦大腿内侧。
双手分开与肩同宽，前脚掌着地，身体与地面成三角形夹角，伸直腰收臀，伸直双腿收紧，向后抬起一只腿，试图到达你可以达到的极限。不要跌得太快。当你反复上下抬起双腿时，你会感觉到大腿肌肉在颤抖。重复此30秒后，每天换腿3分钟，可有效改善粗腿和大象腿
动作四、燃烧体内脂肪，改善手臂放松