表妹李双是一个白白胖胖的小姑娘，她的生活中最大的乐趣就是每天下班之后，买十块钱的泡椒鸡爪，一瓶可乐。回来首先把鸡爪可乐放急冻室，等吃了饭，就开始追剧，啃鸡爪，喝可乐的幸福生活。
去年过年看到她，整个人看着懒懒散散的，没有精神。问舅妈怎么回事，“天天饭都不吃，能有精神吗？”
不料被表妹听到了，还了句嘴，“我是真的不饿！”
听了这话，我仔细看了看表妹的状态，八成是脾虚了，让舅妈空了带去中医看看。
果不其然，脾胃虚弱还挺严重的。
这两样食物，是残害脾胃的黑手
常说“十胃九虚”，现在人脾胃普遍都不好，虽然饮食得到了很大的改善，不像从前那样饿肚子了，品种繁多的零食，让新的脾胃问题就出现了。
1、泡椒鸡爪
表妹很喜欢吃辣，每次被拉得涕泗横流，都要把鸡爪吃完，别人要吃，她宁愿再买一份，也不让吃自己那份。
泡椒鸡爪的辣度，并不低于火锅烧烤，过量的辣椒对胃黏膜的刺激很大，如果激惹破坏胃神经末梢还会引起剧烈胃痛，还有可能引起胃蠕动加快从而导致腹泻。
2、冰可乐
冰可乐属于寒凉性食物，长期食用会导致体内寒气增加，并且过多饮用冰可乐会使胃粘膜受刺激处在充血状态，长期如此会对脾胃造成损伤，很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
可乐中二氧化碳含量非常高，而二氧化碳会抑制肠道中益生菌的成分，这样会对消化道的正常运行造成影响。另外二氧化碳进入胃内很容易导致腹胀，使得胃内工作压力变大，使胃粘膜膨胀，影响肠胃蠕动，这样很容易引起消化不良症状。
对于我表妹这种，每天都泡脚鸡爪配冰可乐的人，这脾胃能不受影响吗？
脾虚后会有什么症状呢？
- 食欲下降，吃不下多少东西；
- 饭后腹胀，觉得肚子不舒服；
- 大便稀溏，不成形，容易粘马桶；
- 精神萎靡，特别容易累，不想动；
- 身体瘦弱，怎么吃都长不胖……
八珍糕的第一个大粉丝，是乾隆帝。乾隆皇帝是一个特别注重脾胃养护的人，而他的方法，就是吃这个八珍糕。通常八珍糕快吃完了，还特意嘱咐御膳房准备，千万别耽搁了自己吃。后来慈禧太后因为喜欢吃些肥甘厚腻，晚年脾胃受损很严重，吃不下饭，也是吃八珍糕调养的，逛御花园都得带着。
著名中医学者罗大伦老师多次在《百家讲坛》上分享这个八珍糕，称它为“医中正道”。
八珍糕材料也很简单：茯苓、莲子、芡实、白扁豆、薏米、山药各50克，山楂20克，麦芽15克，米粉、糯米粉各100克。 将这些材料打成细粉，越细越好，细腻一些更好吸收，口感也更好。然后加入粘米粉、糯米粉、白糖，揉成一个个小圆子，醒20分钟，然后再用模具压出好看的样子，放入蒸笼，等水沸腾后，隔水蒸35分钟左右，就可以出锅啦。
山药、薏米、茯苓，健脾养胃、祛湿利水，是补脾胃的主力军，给脾胃充足的动力。
芡实、莲子肉、白扁豆，是温润滋养心肾的生力军，给脾胃打好基础。
山楂、麦芽是促肠道消化的后勤军，去积食，让你身体更通畅。
冷却后，用罐子装好密封，每天吃两块，脾胃一天天养起来。
八珍糕的发明者、明朝大医陈实功说，一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝纱之处难以尽述。
上文提到的表妹，听了我的劝告，不要常吃鸡爪和冰可乐，加上日常吃点八珍糕调养，现在已经好多了，中秋见到她，吃饭胃口好，人也精神多了。
脾胃不好的朋友也可以试试↓