尿酸高跟不当饮食有很多关系，因此就要及时改变饮食习惯。尿酸高的人，给你一份忌口食物的名单，早点管住嘴，尿酸或可逐渐降至400以内，痛风不来扰。

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第一类：酒，包括啤酒、白酒、红酒、葡萄酒等。只要含有酒精，尿酸高的人最好别碰。因为酒精进入体内不仅会增加尿酸的生成量，还会阻碍其排出，双重伤害。而且酒精需要肝脏分解代谢，经常喝酒，还容易诱发肝脏疾病，对于降尿酸也是不利的。

第二类：各种肉，比如肥肉、动物内脏、海鲜等。这些肉中都含有大量的高嘌呤，吃了尿酸水平只会往上升，不会往下降，而这脂肪和热量含量也不低，还容易肥胖，不利于尿酸的排泄。

第三类：汤，像火锅汤、大骨头汤等。可能不少尿酸高的朋友会认为高嘌呤食物不能吃，汤总能喝点吧，可以是可以，但适合喝的是蔬菜汤这样清淡的汤，而火锅汤和大骨头汤中也含有大量的高嘌呤成分有油脂，不仅营养低，常喝也不利于降尿酸。

第四类：高糖食物，包括白糖、蛋糕，以及含糖量比较高的水果，如甘蔗、榴莲等。高糖食物是容易被大家忽视的一类应该忌口的食物，拿含糖量高的水果来说，其中的果糖进入体内会加快嘌呤物质的合成，嘌呤含量多了，尿酸水平自然就会上升。

第五类：极个别的蔬菜，香菇是代表食物。虽然香菇是健康的食物，常吃有利于增强免疫力和抵抗力，但对于尿酸高的人来说，最好别碰，它是高嘌呤食物。