《世说新语·雅量》里说：
“鸡猪鱼蒜，逢著便吃；生老病死，时至则行。”
是的，命里有时终须有，万事万物都有各自的规律，无法逆转，尤其是生老病死，怎么都躲不开。
俗语“四十不多欲，五十不多情”，正是古人为了长寿所总结出来的宝贵经验，供我们学习，而它后面还有5字更经典，却少有人知！
一、四十不多欲
意思就是，四十岁以后，不管男女都不能像以前一样放纵自己，要减少欲望。
虽说自古就有人倡导：“食、色，性也！”
但众所周知，成年以后，随着大家接触的东西越多，各种欲望也在膨胀，同时如果越沉迷，越会加速身体状况下降。
因此要逐渐学会养生，减少内心的欲望。
正所谓“四十不惑”，对于四十岁的人们来说，都有了自己完整的家庭，无论事业是否成功，都该学控自己，不要为了那些不切实际的欲望而影响到身边人。
要知道，四十多走过半辈子，听得多了见的也多了，对这个世界没有什么看不透的了。
学会节制，无论是在感情还是生活上，才能保护好自己最好的方法。
二、五十不多情
意思就是，五十岁以后，就不要有太多情绪的变化。
是的，这句话中的“情”指的是情绪，告诫我们年纪越大，做事情越要心平气和，不怒不火。
有句话说得好，世上所有的病，都是情绪打了败仗。
中医中也有这样的记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
你每一次的喜怒哀乐，都会给五脏六腑带来气滞、血瘀、以及毒积等等负面影响，不断消耗你的阳气，让你的身体一次次面临严峻的考验。
因此为了自己的健康，五十岁后就试着心平气和，尽量少生气。
正所谓万事在心境，把心放松、放宽、放平，与人与己都别太较劲，“喜怒不形于色”，便能享受到属于自己的“小幸福”。
请记住，情绪保持稳定，才是真正的长寿之道。
三、六十不多食
年过六十，就得在不多欲，不多情的基础上，再加一条“不多食”。
道理也很简单，人一旦活到六十岁，就意味着步入了老年阶段，身体器官都已经逐渐衰老退化，尤其是那些消化器官。
如果一顿饭或者一天吃得太多，不仅会影响脾胃的消化，还会加重身体的负担，甚至还可能影响睡眠，引发一系列的疾病。
因此六十岁以后，就要开始注意自己的饮食问题了。
不管顺口不顺口，都不应该吃得过饱，要有度。尤其是晚饭，尽量少吃，就算早晨和中午，也最好只吃七分饱。这样既减轻了胃的负担，也减轻了身体自身的负担。
记住，60岁以后，不挑食，不暴饮暴食，适度锻炼，才是顺应生命的明智之举。
总而言之，“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”这句话还是非常有道理的，也是老一辈人留给我们的健康财富。
如果你能做到以上三点，晚年生活一定会越过越好。
大脑健康人长寿，坚持摄取营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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