肝炎在我国的发生率非常高，我国也可以说是“肝炎大国”，且肝炎的类型很多，情况复杂，治疗周期漫长。
很多人都因为各种原因患上肝炎，造成肝炎发生的因素有很多种，比如自身免疫力不足，病毒、细菌的入侵，酒精、药物的伤害等，这都会使肝受到不同程度的伤害。
肝炎早期是没有什么症状的，但是到中期后就会有一些症状，需要我们平时注意自己的身体变化，及时做出有效的措施。否则肝炎严重时，对我们身体的危害是非常大的会伤害我们身体的各项机能正常运转，引发各种并发症，像消化道出血、肾功能衰竭等。
肝炎发生一段时间后，我们可以通过身体的哪些变化，判断自己已经患上肝炎了？
1、消化不良
2、食欲不振
3、情绪不稳定
4、腹胀腹痛
5、牙龈容易出血
6、脸色蜡黄、眼白泛黄
7、肝区疼痛
肝炎发生：通过这7点干预，不用花一分钱，肝炎不再来犯，肝养好了
1、多休息、少熬夜
肝炎的发生跟我们身体的免疫力有关系，我们经常熬夜、加班，对我们的肝脏功能十分不利，肝脏没有在正常的工作时间范围内，将身体的毒素、垃圾排出体外，它们不断在身体内堆积，对肝脏的排毒工作造成阻碍，使我们的的免疫力下降。
2、中药食补
中药食补是很多人调理身体疾病都很喜欢的方式，可以避免药物对肝脏的伤害。
中药中有很多的草药可以起到药理的作用，比如枸杞、决明子、葛根、苦荞、甘草、蒲公英，这6味草本植物可以起到养肝护肝的作用。
将它们配伍成营养素服用，可以保护肝脏损伤，修复受损的肝细胞，增强他们的活性，抑制脂肪在肝细胞内堆积，恢复肝脏的正常运转。
肝炎患者不妨试着将中药配成营养素调理身体，协助身体内的其他器官恢复正常的工作，保护肝脏的健康。
3、不抽烟
香烟中的有害物质，进入身体不仅会伤害肺部的健康，对肝脏的危害同样严重，会使肝脏的肝功能受损。
4、不喝酒
酒精对肝脏的损伤非常大，酒精内的90%含量的乙醇都需要经过肝脏分解排放，乙醇会伤害肝细胞，使肝细胞损坏，病变。
5、健康饮食
调理肝炎，饮食也是非常关键的，肝炎患者在调理期间是不适合吃辛辣、油腻的高热量食物，身体不容易消化、转化，堆积在身体内只会增加负担，所以肝炎患者需要清淡饮食、保证营养均衡。
6、调整心态
肝炎发生时，人体的激素水平会不平稳，人很容易出现情绪焦躁、抑郁等负面情绪，需要我们调整自己的心态，才有利病情的恢复。
7、定期检查
如果发生肝炎情况不是很严重，除了在家自己调理外，还需要定时去医院做一个检查，了解自己的肝炎情况如何了，是否演变严重，或是肝炎有所好转。
以上是对肝炎可能发生，或是已发生的患者的7个建议，希望你们早日恢复身体健康。