双减落地这段日子，我跟大家一样，一直在边观望，边调整孩子的学习、生活安排。
我的原则是：大范围整体做减法，小范围有针对性地做加法。
毕竟米粒现在在学校里的时间多了不少，之前周末的课程又挪到了周中，课与课之间有了时间上的冲突，不舍得也得舍得（米粒没啥不舍得的，他只在乎每周踢球的时间有没有被侵占）。
而进入中高年级，很多学习内容更有跨度了，能很明显看到米粒哪方面有优势，哪方面有欠缺，所以还是会针对薄弱环节推一推他。
前两天米粒踢球的时候，我跟闺蜜聊了会儿语音，她家娃今年开学刚上二年级。听了闺蜜跟我叨叨的女儿课外安排，我有点恍惚，这怎么双减之后，孩子的课外班反而更多了
数学、英语、舞蹈、美术、钢琴、围棋、网球、游泳、跆拳道。
这就是闺蜜女儿这学期在上的课外班。
数学和英语之前也有，从周末挪到周中了，占了两个晚上的时间（她说学科类的课程，以后还不知道什么走向呢，现在能上就先上着吧）；
美术以前也是在周末，本来闺蜜之前说这学期要停掉，结果把时间调整了一下，也挪到了周中，又续了课（她说想了想，以后美育更受重视了，孩子又喜欢画画，再上一段时间吧）；
钢琴每周两节，放在了周中放学后，没变；
舞蹈在周末，孩子从4岁开始学的，也没舍得放下，还在继续学；
游泳，7月份暑假的时候刚学（8月份疫情反复，停了一段时间，开学后说要趁热打铁，再学一两种泳姿）；
围棋，也是暑假开始学的，闺蜜说孩子喜欢，而且也能培养她沉下心、坐得住（开学后，实在是时间上排不开了，闺蜜给娃把围棋课转战线上了，周末晚上在家上）；
网球和跆拳道是这学期新加的（闺蜜说一方面是现在体育越来越受重视，想加点体育类课外班，再有就是打网球对视力有好处，跆拳道女孩学学没坏处）；
真是“听君一席话，胜似一席话”，说得都在理，但也彻底给我整懵了
其实双减之后，像闺蜜这样想的家长不在少数，左手倒右手，学科倒素质，反正总得让孩子学点什么，不学，家长心里发慌。
米粒妈觉得大部分家长都有一种误解，就像我一个同事陈陈，她家娃不到5岁，兴趣班也是一箩筐，她的理由是，现在的兴趣班跟玩似的，孩子不觉得是在上课，寓教于乐又能从中发现孩子的兴趣和特长，这不挺好么。
但是，再寓教于乐的课，也是要花时间的。其实对米粒他们这一代孩子来说，真的不缺课程、不缺资源、不缺兴趣爱好，缺的是时间。
这学期有了课后托管之后，孩子一整天都在学校，比咱们大人上班的时间还长。
放学后一个个饿得跟小狼似的，要吃水果、吃饭吧。
学校虽然每天都有体育课，但一整天下来户外时间也不是很充足，所以还要趁天没黑，让娃不管是户外运动，还是纯疯玩一会儿，40分钟到1小时是收不住的。
长期培养的阅读习惯能扔吗？不能吧！每天放学后到睡觉前，还必须有雷打不动的中英文阅读时间。
这还是周中没有安排任何课后班的情况，但这些忙活完，就已经差不多8点了。
随随便便写写字、做做题，就到洗漱睡觉时间了。
所以米粒妈真是无法想象闺蜜一家每天打仗一样的日子，放学路上随便吃点就要赶去课后班（或数学，或英语，或美术，或钢琴），钢琴时间最短，1个小时，其它的都是1个半到2个小时。
周末排得满满的，两天都泡在外面不着家，孩子可以说是一周7天连轴转，根本没有真正的休息时间。
就算这些课都能坚持上下来，但效果能好吗？
任何的学习，不管是数学还是英语，不管是钢琴还是围棋，都需要课后的复习、巩固和跟进，三分学七分练，光学不练，不扎实也不长远。
不说别的，钢琴，只靠每周两小时的学习时间，就能弹得一手好琴？
所以米粒妈想说，不管是不是双减，孩子越大，越要做减法。
素质教育当然好，但一定要量力而行，如果从中考应试的角度来说，美育跟上学校相应的课程是最基本的，当然了，还要再看看未来几年美育考试的形式和范围；
体育要练体能、练综合素质，比如跳绳，这是最基本的，米粒还自称“运动小天才”呢，还不是折在了体测上，说起来都是泪。
如果从孩子全面发展的角度来看素质教育，那就更简单了，孩子很小的时候可以多尝试（毕竟学龄前没有学科类学习压力），但上学后，就要宜精不宜多了，选定一两个孩子喜欢的项目，坚持学下去，总会有收获。
技能类，比如游泳、乒乓球等等，可以趁假期集中学一下，这个暑假米粒就迷上了乒乓球《普娃儿子别扔，养养还有惊喜》，不需要占用平时上课时间，这样安排，孩子也不会觉得课外安排太多。
学科类课程削减了，素质类课程又宜精不宜多，那孩子剩下的时间用来干嘛？
米粒妈之前在文章里无数次说过，学龄前到小学阶段，尤其是小学三年级以前，最最重要的就是培养好习惯。
每次提到好习惯，后台就好多米粉留言问：
米粒妈，什么是好习惯？怎么培养？什么阶段培养些什么？
第一个，阅读习惯，这是要从小培养的，越早越好，但即使还没有培养好，也不能“破罐子破摔”哈，阅读是终身受益的，咱们把时间轴拉到一辈子那么长，这样一想，是不是三四年级开始培养阅读习惯，也一点都不晚？
孩子到了学龄阶段，我们就要有意识地引导他们从亲子阅读，慢慢过渡到自主阅读，从浅阅读，往精读方向发展。
第二个，自己的事自己做。从自己的玩具自己收拾，自己的衣服自己叠，到自己的书包自己整理，第二天上课学什么带什么自己记着……
家长可以适当辅助，暗中把关，但千万别大包大揽。孩子只要习惯了自己的东西自己归置、自己的事情自己负责，以后万事好协调，家长也就省亿点点心吧
不都说么，那些小时候被追着喂饭的孩子，跟上学后被追着写作业的孩子，是同一拨
第三个，作息规律，早睡早起，不迟到。
其实规律的作息从婴儿阶段就应该调整好。什么时间干什么事儿，到时间吃饭，到时间睡觉，调整好作息了，小孩子更有安全感。
大孩子呢，每天有相对固定的计划安排，形成习惯后，操作起来更顺畅，还能避免磨蹭。
好多孩子幼儿园阶段，晚上不睡早上不起，早上起晚了，中午在幼儿园午睡又睡不着了……这样的习惯千万要在上学之前调整过来。
幼儿园偶尔迟到，大不了就是早饭没了，但上学就不同了，如果孩子认为有“可以迟到”这个选项，那之后的十几年，他可能每天早上都会跟你抗争
第四个，上课认真听讲，每天预习、复习。
米粒从上幼儿园开始，每天晚上我们都有固定的聊天时间，他讲讲幼儿园的事儿，我讲讲上班工作的事儿。
刚上一年级的时候，我还是延续幼儿园的习惯，让他讲学校里的事儿。但学校不同于幼儿园，没那么多自由活动的时间，所以我就让他给我讲讲老师上课都讲了些什么。
当然，这对刚上小学的孩子来说挺难的，听是一回事，讲出来是另外一回事，听进去了，学会了，未必能很好地表达出来。
但是没关系，多引导，尽量让孩子多讲，能讲出来的前提其实就是他上课要认真听老师说，只有认真听了，才能理解、记住，晚上回家才能给我们讲清楚。
现在小学一二年级都没有书面作业了，包括中高年级，作业也都在学校的托管班写完了，那回家做什么？
米粒妈觉得一定要帮孩子养成每天预习、复习的习惯，不需要花太多时间，过一遍当天学过的知识，加深印象，孩子通过这种巩固，就会记得更扎实。
另外，强烈建议大家用艾宾浩斯遗忘曲线来帮助孩子复习。
预习主要是帮助孩子熟悉第二天要学的内容，做到心中有数，第二天听课的时候可以有针对性地带着疑问去听，如果再不明白，可以问老师，然后在当天复习的时候解决掉这个问题。
米粒妈最后给大家划下重点哈~
- 课外班：学科类重点放在“补短”上，素质类重点放在“扬长”上；
- 运动、阅读的习惯要保持住，受益一生；
- 小低年级重点在培养好习惯上，作息规律、不迟到守规则、自己的事自己做、认真听讲、预习复习。
只要把握住这几点，其实不管有没有双减，做家长的都不需要太过焦虑和迷茫。每个孩子有自己的节奏，认清自己的路，才能找到自己努力的方向。
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