"阳气不足百病生"是中医经常讲到的一句话，中医认为阳气是维持人体正常运转的基本条件，阳气不足可能会导致身体的湿邪气过重，严重威胁身体健康，日常生活当中的不良生活作息，饮食不规律，可能会导致阳气流失，因此为了身体健康，日常生活中一定要尽早把不好的习惯改掉，今天就和大家来聊一下"吸阳"的不良习惯有哪些？
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4件“吸阳事”，劝女性朋友别太放纵自己了，再喜欢也尽量戒掉
1、早晨洗头
日常生活中很多女性都比较爱干净，因此都有一个习惯，早上起床后会洗头，虽然说早上洗头能够促进大脑清醒，但是也会导致阳气流失过多。
早上各个器官都处于没有完全苏醒的状态，这个时候洗头很有可能会导致寒气入侵，同时还会导致阳气流失的过快，不利于身体健康，像这样的“吸阳”尽量还是别做了。
2、抽烟喝酒
在现在这个社会中，男性需要扛起的压力确实挺大，因为工作上和生活上的需要，再加上个人的压力原因，很多男性都养成了抽烟喝酒的坏习惯。
虽然中国从古时候就是酒文化浓厚的国家，平时工作应酬上不喝点酒也说不过去，但抽烟喝酒对身体的损害都很大，能戒最好戒掉，实在戒不掉的话，也要注意控制自己，不要太过沉迷。
3、心情抑郁
在生活中，很多女性长期处在高压的情况下，会导致自身产生负面情绪，从而就会影响人体正常的功能运转，也会导致肝气郁结，导致血液循环速率受损，不利于个人的健康。
所以，像这件耗阳事，劝女性趁早改掉，保证积极乐观的心态，这样或许有助护住阳气，让你更具女人魅力，希望你为了健康着想，可别太放纵自己。
4、贪凉，吃冷饮
冰爽香甜的冷饮，可是很多女孩子的最爱，在夏天不吃抗不过暑热，在冬季也会有不少女孩子忍不住去吃冷饮，冷食吃多了，慢慢就会使体内阳气受损，会出现痛经，月经不调，或难以怀孕等情况。
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女性想要为身体补足阳气，需要注意些什么呢？
■泡脚
泡脚也是一项不错的方式，可以直接用热水泡脚或者在水中加点东西，如花椒、生姜、白醋、柠檬等，这些物质中的营养成分比较多，对人体有利。
我们的脚底穴位比较多，通过泡脚的方式，将这些物质的中的营养成分，输送到体内，让体内的阳气增多，对健康也好。
■不要熬夜
经常熬夜很伤气血，由于气血一直被激发在面脸五官，而不可以潜伏、涵养、调节，经常熬夜的情况下，基本每一项活动必须激发身体气血来工作，因此，气血就容易严重损害，一般超出晚上12点不睡觉，便是属于熬夜。
■注意保暖、多晒太阳
女生在天气比较热的时候也要注意身体的保暖，尽量不要每天都穿短裤、短裙，做好腿部的保暖工作，在空调屋要用衣物盖腿防寒入侵，另外，每天适当的晒晒太阳可以吸收大自然的阳气，并将之转化为身体的阳气，每天晒30分钟左右即可，注意哦，轻度阳光浴即可，不需要暴晒的哦。
■艾灸
艾灸是使用艾叶制成的艾条或艾柱刺激人体的穴位，激发精气活动，调理体内紊乱的生理和生化功能，与针灸有一定的相似之处，但不会造成创口，是一种操作更加简便、效果十分显著的理疗方法，适合女性用于滋养阳气。