学会控制口腹之欲，是父母教给孩子的一堂必修课。
来源：凯叔讲故事
能想象吗？12岁的孩子，已经长到166斤了！
长沙一名12岁女生，连续两年来几乎每天都要喝2杯奶茶，而且不运动，体重从110斤飙到了166斤。
去医院检查，被诊断患有肥胖症、高尿酸血症、高脂血症多种疾病。
医生表示，部分奶茶中含有较多的反式脂肪酸，长期饮用会损害健康。
喝奶茶喝进医院的案例并不少见。年初，一名22岁女子也是因为每天喝奶茶，导致糖尿病酮症酸中毒昏迷，被送进了ICU抢救。
护士给她抽血时，发现她的血液竟然呈乳白色，因为血糖值过高，几乎变成了“甜饮”。人虽然抢救过来了，但要终身与胰岛素为伴。
想不到奶茶的杀伤力竟然这么大！更不可思议的是，有人明知道奶茶不健康，还是要喝。
别说“秋天的第一杯奶茶”了，很多年轻人甚至一年四季奶茶不离手，就连孩子们也加入了奶茶大军。
可你知道吗？
能带给你快乐的奶茶，除了给你快乐，还会带给你很多无形的伤害。
远远不止肥胖、糖超标这么简单。
1杯奶茶=14块方糖
一杯奶茶里，都有些什么？看一下奶茶的成分，就知道了。
上海市消保委测试了市面上27家奶茶铺的51件奶茶样品，价格在7~32元之间，基本涵盖了主流奶茶品牌的畅销品。
结果显示：
一杯奶茶的含糖量在11~62g之间，含糖量最高的一杯，相当于一次性放入了14块方糖！
《中国居民膳食指南（2016）》建议，每人每天摄入的添加糖应控制在25g以内。
一杯奶茶下肚，糖含量早已超标。
有人说，那我喝无糖奶茶总可以了吧？
一些宣称“无糖”的奶茶，原材料里也全部都含糖。糖含量最高的，甚至达到了 25 克/杯。
大家都知道，糖吃多了容易导致发胖、龋齿。身体里摄入过多的糖，还会让血糖骤增，刺激胰岛素分泌，危害人体健康。
世卫组织曾调查23个国家人口死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟！
长期嗜高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要缩短10-20年。
1杯奶茶=8罐红牛
你敢让孩子一下子喝8罐红牛吗？
你肯定不敢。
但是有的奶茶，咖啡因含量较高，喝上一杯相当于喝了4杯咖啡，或8罐红牛。
不要以为只有咖啡里才含咖啡因，奶茶中也可能含有大量的咖啡因，甚至高过咖啡。
怪不得，有人喝了奶茶会失眠。
有人喝了奶茶会心跳加速。
医生解释称，“喝奶茶失眠的主要原因，是由于奶茶中还有很多添加成分，比如咖啡因、茶多酚。喝奶茶之后，很多人会出现精神兴奋的现象，表现为入睡困难。”
长期摄入咖啡因，还会产生依赖。
尤其是孩子，摄入咖啡因，对身体的伤害很大。经常摄入咖啡因的孩子，骨骼发育会受影响，情绪更容易焦虑，也更容易上瘾。
美国儿科学会建议：12岁以下的儿童，应该避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。
奶茶里没有奶
在大多数人的认知里，奶茶=奶+茶。
其实不然。你喝下的奶茶里，可能根本没有奶。一些奶茶店，放的不是纯牛奶，而是奶精。
奶精是什么呢？
它还有一个名字，叫“植脂末”，主要成分有葡萄糖浆、乳粉、植物油、二氧化硅和食用香精，用于饮料增白、改善口感。
奶精里含有大量反式脂肪酸。也就是说，一杯奶茶，不加一滴奶，就能调制出牛奶的香醇顺滑。
上海消保委的市场调查显示，奶茶中的反式脂肪酸普遍超标。也就是说，奶茶中可能大部分都是奶精。
《中国居民膳食指南（2016）》建议，每人每天摄入的反式脂肪酸不要超过2g。儿童摄入量应该要更少。
一旦每天摄入超过2g，容易引起心脑血管疾病。
长期喝奶茶的人，反式脂肪酸堆积在体内，容易堵塞血管，诱发血栓、心血管疾病、动脉粥样硬化、肥胖、糖尿病、大脑功能衰退等健康问题。对青少年来说，危害更大。
世界卫生组织指出，全球每年有超过50万人因为反式脂肪酸诱发疾病而死亡。
部分奶茶店制作卫生堪忧
除了奶茶配料问题，一些奶茶店的卫生状况也相当令人堪忧。
记者曾卧底一家知名奶茶店，录下了不少后厨的“秘密”。
已经腐烂的水果，切掉后继续放在奶茶里，只要别被人看见就行了；
就连切完烂水果之后，渗透在砧板上的果汁都不能浪费，直接刮到售卖的饮料杯里；
今天卖不完的，明天接着卖。坏的和好的混一起，分匀了继续卖；
店员全程不戴手套，刚摸完手机，也不洗手，直接切水果。
徒手抓水果，用手挤茶包，店员边挤边说：“我自己都觉得好恶心”。
杯子和抹布也混放在一起……
在视频最后，店员说：“我以前可喜欢喝奶茶了，现在白给都不喝。”
一杯香醇的奶茶，谁能想到是这样制作出来的呢？
更揪心的是，这还是知名奶茶店的后厨。看到这里，不禁想问一句：手里的奶茶还香吗？
就算再好喝，也建议大家平时少喝为妙。就算买到靠谱的奶茶，毕竟是高糖、高脂饮料，经常喝，真的伤身体！
尤其是孩子，最好远离奶茶。
给孩子最好的饮料，不是奶茶，不是碳酸饮料，而是白开水。
当孩子问：“妈妈，我可以喝奶茶吗？”你可能很难拒绝。作为家长，可以适度满足孩子，但一定不要自己在孩子面前奶茶不离手，更不要放纵孩子随便喝。
偶尔喝一杯解解馋，不要贪多。
控制住口腹之欲，才能控制好人生。
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来源：凯叔讲故事
编审： 睿智 校审： 昕晔
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