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怀孕期间,为了胎儿好,孕妇要明白自己什么能吃,什么不能吃

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C妈学堂 2021-09-22 09:36

很多准妈妈们怀孕后就是家人眼中的“大熊猫”,是所有人的重点保护对象。当然,她们的饮食自然也由家里人全面看管。

有句话说得好:“得不到的永远在骚动”,在各种饮食禁忌下,很多准妈妈们会耐不住性子,想要吃那些被明令禁止吃的东西,比如方便面这种所谓的“垃圾食品”。

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在网络上经常看到很多孕妇表示自己怀孕后经常吃不下东西,或者是想为自己找一点新鲜感,所以格外地想要尝试一些不常吃到的东西。

比如方便面这种食品,很多人都知道孕妇是不能吃的。但也有一些孕妇吃过后表示自己并没有出现什么不良反应。当然,也有一些孕妇说自己因为吃了不该吃的食物,导致胎儿的健康受到了影响。

之前有一位孕妇在社交平台上表示,她怀孕的时候已经是夏天了,当时又正是小龙虾盛行的时候,她一时没忍住就吃了,之后,没多久,肚子就开始疼了起来,她和她的的家人实在是不放心就去了医院检查,还好只是吃坏了肚子而已,但这次的遭遇也让她心惊不已,再也不敢随意乱吃东西了。

对于孕妇来说,最大的心愿就是腹中的胎儿可以健康地长大,平安地出生。所以在饮食方面一定要特别注意,尤其是下面这几类食物,为了胎儿好,孕妇在孕期一定要管住嘴别吃。

为了胎儿好,孕期孕妇最好别吃以下几类食物

第一种:冰凉寒冷的食物

很多人都喜欢吃海鲜,因为味道很是鲜美。但是对于孕妇来说,不太建议孕妇食用。

因为海鲜,特别是螃蟹这类食物偏寒,算是凉性食物,孕妇吃这类食物对胎儿的健康很不利。

另外,孕期孕妇的体温都会比较高一些,很多孕妈就会因此想吃一些比较凉的食物,比如雪糕、冰棒等。

但是孕妈要知道的是,孕期吃多了凉食,可能会导致孕妈的肠胃出现不适应的现象,严重的还可能会影响胎儿的健康,甚至还会出现流产的可能,所以,孕期孕妇一定要忌口,少吃或者不吃冰凉食物。

第二种:活血的食物

看过《甄嬛传》的人都知道,皇帝的第一个皇后,纯元皇后流产死亡的原因,就是她的妹妹在她的食物中添加了活血的东西。

不要觉得这看起来很不科学,但的确有点道理。因为活血的食物会让孕妇的血液加快循环的速度,从而可能会增加流产的概率。所以,孕妇在孕期最好不要食用大补的食物,否则可能起到反效果,影响胎儿和孕妇的健康。

第三种:油炸的食物

随着社会的进步,人们对自己的物质生活的要求也越来越高了。像烧烤这一类的油炸食物开始在年轻人中盛行起来,但是,孕妇最好不要食用这类食物。

虽然这类东西吃起来很过瘾,但是这种食物中含有致癌物质的可能性很大,因为用于炸食物的油在高温下会产生致癌物。

特别是路边一些流动摊和大排档这些地方,他们很可能做不到和家里一样卫生,他们为了节约成本可能会把油重复使用,这对孕妇和胎儿的健康是非常不利的。

同样,油炸食品也是令现在的人们肥胖的一个重要因素。如果孕妇经常食用的话,很容易让体重增长过快,以至于出现只长肉不长胎的情况,同时,这样还会影响孕妇的血糖,增加孕妇患有妊娠糖尿病的风险。

所以,从身体健康的角度来说,孕妇孕期尽量少吃这类食物。

既然孕妇吃东西有很多禁忌的话,那么,孕期孕妇该怎么吃东西才算健康呢?

孕期吃什么才会对胎儿有利呢?

●多吃含蛋白质丰富的食物

为了腹中胎儿着想,孕期孕妇要注意补充能量,毕竟他们能量的唯一来源就是母体。所以,为了胎儿的健康发育,孕期孕妈要多吃鸡蛋、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

●多吃能补充钙、铁等人体必要元素的食物

准妈妈们要注意,在怀孕期间要注意补充叶酸,能预防胎儿出现畸形的概率。在怀孕后期要为自己多补充一些铁、钙等必要元素,对胎儿健康发育更有利。

●少吃多餐

很多孕妇在怀孕期间孕吐现象比较严重,经常吃不下东西。但即便是这样,孕妇们也要吃点东西。

因为如果孕妇不摄入食物,对孕妇的身体健康也是很不利的,可能还会间接影响到胎儿的健康发育,所以,孕期胃口不好的时候,可以选择少吃多餐的方式帮自己补充营养。

育儿寄语

孕期胎儿和母体是紧密相连的,因此准妈妈们的饮食不但要考虑自己的喜好,也要顾及腹中的孩子。

(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

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