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把女儿从沉迷手机的边缘拉回来,这方法起初我也不信

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新东方家庭教育 2021-09-22 09:09

作者:大J

来源:大J小D(ID:jiayoubaobao2015)

半年前,小D放学回家后问我,妈妈,你知道快乐星球吗?当时的我还不知道这个梗,回答了一句不知道后,也没往心里去。

之后,我这位“落伍”老母亲也入驻抖音平台了,愈发发现,抖音时髦的梗,总是第一时间从我女儿嘴里冒出来,比如:

你笑起来真好看 我尿床怎么啦~~

(各位不明白这些的没关系哦,一点不重要~)

这下我才反应过来,去看了看小D自己的那个Ipad上,果然有抖音app。

找她聊了才知道,她的同班同学给他们科普了抖音,然后她回家后自己找到了app,并且得到了爸爸的确认(家长模式)。

从此,一发不可收拾地喜欢上了玩抖音。

两个月前,我们为此开了家庭会议,决定要删除她Ipad上的抖音。伴随而来的是,小D的灵魂拷问,爸爸妈妈,你们为什么能看抖音呢?

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这句话的确把我们问住了,而我们家的原则一贯是,所有家规都是制约每个人的,而不是只有爸爸妈妈要求孩子的。

于是,小D的抖音还在她的Ipad上,而我为此深入研究了一下,孩子沉迷的原因和我接下来怎么做的。

成瘾时代

这是个成瘾的时代。

我们其实并不比孩子更好,从烟酒麻将,到逛淘宝看直播,刷短视频朋友圈,只要我们稍微对自己诚实一点,我们每个人或多或少都有“瘾”。

育儿,我始终一个观点,自己都做不到的,凭什么要求一个才几岁的孩子就要做得比我们更好?

因此,面对小D的爱玩抖音,我反而先花了很多时间来理解自己的“瘾”,明白了自己,才能共情孩子,从而真正从源头解决问题。

很多人看到这里也许会说,我爱刷抖音,但我不误事啊。孩子没自控,不管管,他们上瘾就会耽误正事。

我以前也是这么认为的,这也是为什么我分享过不少提高孩子自控力的方法。

但这次我有了不同的想法,我觉得成人的自控并不比孩子更好,而真正让我们“不误事”的是因为我们需要为自己的生活负责。

孩子玩游戏看视频上瘾,最差的结果无非就是被老师和家长骂,而对于成人来说,可能就是丢工作,没收入。

这也就是为什么,我们很多时候一旦休假,我们沉迷“瘾”中是更强更厉害的,比如我,放假期间经常会通宵刷剧。

想明白这点后,我突然豁然开朗了,要让孩子不上瘾,我有了新的“解药”,也许对成人也有用。

别考验人性

对抗孩子的抖音瘾,我分了三步走。

1、多样化策略

“瘾”之所以称为“瘾”,是因为它的无意识和重复性,就是那种哪怕你并没有多喜欢看,但你还是会机械性地无限重复。

那么要改变这个现状的第一步,就是在这个“瘾”的现有习惯上,引入“多样性”。

我们允许小D不卸载抖音,也同意她可以继续玩。但我在她的Ipad上面,更新了一批新的app,的确之前的益智app,她大多通关或者玩腻了。

然后我也开始搜罗了不少有趣的动画片和纪录片,与她一起观看。

趁着最近暑假,我和先生都会抽出更多时间,带她去上海的各种场所玩耍。

当然,做这些的时候,我特地关照过先生,不要去强调优劣,这反而容易引起孩子的反感和叛逆。

我们成人思维习惯了要去在所做的事情里面发现“意义”,但孩子之所以会上瘾,就是因为“开心”。

那么我们提供多样化的时候,只需要去让孩子体验到同样的简单开心,这就是“意义”本身了。

可见,戒瘾这件事,第一原则就是不要考验人性,没有人不喜欢能够提供开心的来源,这是人的本性,这是我们身体结构决定的。

我们所能做的,就是扩大可以提供相同效果的其他来源,而不是逼着孩子非要去做有意义的事情。

这也是为什么,逼着孩子不玩游戏去读书,最后肯定会有更大的一轮反噬。

(偷偷和你们说,和女儿的这段经历,我和先生的瘾也好了很多)。

2、折中策略

因为有了更多来源获得“快乐”,那么沉迷于之前那个瘾的时间就会减少,这就是第二步,折中策略。

切断瘾,并不是0和1,越是简单粗暴,越难解决问题,反而变本加厉。

老话说,“50步笑100步”,但这恰恰就是这个策略的解题思路,就是从原本沉迷的“100步”,退到“50步”。

像小D之前只要有自己可支配的时间,第一反应就是想到刷抖音,但因为她重新体验了各种其他的“快乐”,慢慢就会发现,她并不是无时无刻第一时间都要玩抖音了。

有时候,我也会在旁边不动声色地提醒,当然这里肯定是“投其所好”。这考察的就是,我们要花时间带孩子体验,花时间观察孩子。

像到现在,基本上抖音就不是她的第一需求了。

当然,也有可能是因为我们并没有强加干扰,她的新鲜劲过了,自然就淡了。

我并不排除这个可能性,但作为父母,对于孩子任何可能的“上瘾”,我不可能坐视不理,所以我仍然坚定地在做自己的这三步方法。

3、发现意义

回到我们成人,比如我,对抗自己刷剧看综艺的瘾,除了知道自己工作的责任外,我有很明确的,自己为什么而工作的目标感,这是我自己发掘的“工作意义”。

我们经常说,玩物丧志,那么“立志”也能对抗瘾。

这件事不是救火,但我觉得却是可以从长远帮助孩子学会真正的自控。

虽然小D的抖音风波基本已经平息,但我有意识地和她更多地谈论,我们为什么要学习,我未来想做怎样的人。

虽然她只有7岁,没有那么多生活经验,未来对她来说还是模糊的。

但我会开始和她保持这样的对话。因为我知道,她未来的道路上,不会只有抖音,还会有各种各样的“上瘾剂”

一个人只要找到她“为什么而活/为什么而做”,那么就能激发出最强烈的自控力,来面对生活中的各种诱惑。

这就是我们最近发生的小故事,也是我关于“上瘾”的新感悟。

哲学家伯纳德苏茨说过,“是游戏让我们在无事可做的时候有事可做,因此我们把游戏称为‘消遣’,并把它们看作是对我们生活间隙微不足道的填补物。但它们比这重要得多,它们是未来的线索”。

当时并不完全懂这句话的含义,经历过这次后,我懂了。

唯有从小体验过发自肺腑的快乐,才有可能形成一条与未来连接的精神通道,让孩子在上学成年后,即使身处低谷,依然有一种免于崩溃的力量。

所以,沉迷不可怕,那是我们每个人“自愈”的精神家园。

但我们需要带着爱,帮助孩子从那里走出来,而且是充满电,更好地走出来,重新面对这个世界。

大J叨叨叨:

每次分享女儿的故事,总会有朋友留言说,没想到你女儿也这样啊。而每次看到这样的留言,我都会笑,心想估计是新朋友,因为看着小D长大的云阿姨们,都特别了解她。

不管是小D还是我,我们都有好多问题的,但这并不妨碍我继续认真学习育儿,继续自我成长。

不是学习了,就一定有好结果,但是这几年我愈发明白,只有开始学习,才有变得“更好”的可能性。

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