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4岁男童因饱食后上蹿下跳剧烈运动，后不久开始腹痛并有呕吐，过了一天，症状仍无缓解。
儿童重症医学科医生经过仔细检查后发现，孩子腹胀较明显，且反复呕吐，精神差，考虑为肠梗阻合并休克状态。
医生打开腹腔发现，孩子的小肠系膜存在一个裂孔，可能由于阳阳进食后剧烈运动，装满食物的小肠被带动钻入该裂孔，并发生扭转，导致了长约1.5米的小肠已经全部发黑、坏死，而腹腔里有很多暗红色的脓液流出来。
医生表示：进食后剧烈运动或为诱因，幸亏就医早，不然很可能会导致多脏器功能衰竭，威胁生命。
为什么饭后不宜立即从事剧烈运动
如果饭后马上剧烈运动
一会导致正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,
二会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。
三是因为交感神经和副交感神经同为内脏运动神经，对同一器官的作用是既互相拮抗又互相统一。
比如机体运动时，交感神经兴奋性增强，副交感神经兴奋减弱、相对抑制，于是消化活动受抑制；事实上，饭后应当保持安静，使得副交感神经兴奋加强，交感神经相对抑制，从而消化活动增强。
饭后运动和时间的安排
至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。
运动在吃饭的时间安排上是很讲究的,
饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,
运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。
运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而影响了胃肠部的消化和吸收。
运动愈剧烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复。
饭后还要注意哪些？
饭后最好不要立刻吃水果
刚吃完饭不可以马上吃水果，最好在两餐之间、饭后1-2小时或饭前1小时吃水果。
如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。
这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。
饭后最好不要立刻洗澡
宝宝饭后至少半小时后才可以洗澡，
大多数小孩的胃排空时间在半个小时到一个小时之间，这个时间是等待他的进食的胃内容物大多数已经从胃里排进到小肠里。
这个情况下洗澡，就可以避免小孩子因为胃肠里的胃容物胀闷，会在洗澡时引起的胃肠的不适甚至呕吐、胃痛或痛的这些症状。
饭后不要立刻睡觉
饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。
网上就有报道幼儿园的孩子因饭后睡觉食物吸入肺，导致窒息死亡的案例。
刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，容易引起宝宝消化不良。
饭后先轻活动半小时以后再入睡比较合适。
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