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最「土」减肥运动,也被网红卷起来了

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丁香医生 2021-09-21 13:17

一度坚信,在花钱越来越多、滤镜越加越厚的健身圈,总有一个项目永远平民、永远「土里土气」。

那就是跳绳。

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图片来源:giphy.com

就算连跑步这种撒开腿就能玩的运动也已经染上了牛哄哄的中产气,跳绳也始终会是胡同口一毛钱的麦芽糖,散发着便宜的甜香;

是在年轻人被花样健身折腾得身心俱疲之后,最后一个可以回去的地方。

但以上这段来自 90 后的抒情小作文,00 后同事小野听完就愣了。

「啊?跳绳很平民吗?我连绳圈入门装都还没攒齐呢。」

着实是没有想到,如今连「跳绳」都要开始混「绳圈」了。

一开始我甚至没明白「跳绳」这俩字后面为什么能加上「入门」。

跳绳怎么会需要入门,它哪里来的门?

在我的理解中,只要不是像公园大爷一样闲得慌练花式跳,或者要冲击吉尼斯搞个大新闻,这玩意儿就是一根绳子两条腿,蹦跶起来就完事。

然而小野闻言大惊:「不不不,一根绳子算什么跳绳。」

起码要两根。一根无绳的,一根有绳的。

无绳的没有噪音还不会抽到自己身上,但据小野关注的博主说,无绳的在「刷脂」「暴汗」「月瘦三十斤」等效果上,不如有绳的。

怀揣着对「最有效的减肥运动」的崇敬之情,小野又千挑万选地买了有绳的。

之所以说「千挑万选」,是因为她关注的绳圈博主们,随便一列清单就是一把绳子。

是真的一「把」。

这个有夜光,夜里跳起来酷炫;那个是牛皮的,甩起来很轻盈。

每一条绳子都有它专属的使命,而小野觉得他们说的每一个都是自己终将到达的场景。

但由于最近经济状况不佳,小野只好先忍痛购入一条。

听她介绍到此处,我隐隐开始明白为什么她说跳绳装备时竟然动用了一个「攒」字。

然后上社交平台搜了一下「跳绳 入门」,才发现绳子要多不过是绳圈里最不起眼的第一道门槛。

随便找了几份专为「新手」贴心整理的「入门」装备清单,上面的东西之多,放眼望去我都看不见绳子在哪里。

这份跳绳入门装备得准备十样东西

图里那个「防下垂面罩」我着实没看懂,查了一下,大概是一种长这样的物体 ↓↓↓

价格从几十到上百不等,产品简介里说是用于术后修复塑形。

我是没想明白跳绳跟它的关系是什么。

但根据绳圈的说法,跳绳会出现法令纹增加的迹象,戴这个是为了避免「身体像年轻人脸蛋像老人」。

对比之下,有一些装备图看起来就较为清淡朴素。

但里面也至少是两根绳子起步,关节与手掌都要有贴心细致的呵护。

此前一般是在跑步圈、踢球圈看见的压缩袜,也经常在绳圈里带着「必备!」「神装!」「强推!」的标签出现。

大佬们往往会在减震、保护肌肉、省力等等推荐理由后面再加一句:「穿上还会超显腿细,简直不要太棒!」

就很疑惑,一项足不出户的运动为什么还需要显腿细,寻思家里也没观众啊。

跳绳要穿的压缩袜↑

尽管绳圈大佬列出的入门清单有丰有俭,但无论贫穷地跳绳还是富有地跳绳,颜色鲜艳造型醒目的泡沫轴、滚轴都一定会出现在打着「必备」俩字的图片中。

不禁怀疑跳绳入门是不是可以没有绳子,但不能没有它们。

总之是从法令纹到脚底板儿,跳绳有可能用到的每块地方,都必须得到精心的呵护。

据不完全统计,小野现在已经有了两幅绳子、三块跳绳垫、全彩虹色系的压缩袜一套,以及大小不一的各种按摩工具。

每一件都「很有必要」,如果她真的能回家跳绳的话。

健身博主们穿着紧身衣、露着腹肌推荐的那些跳绳装备,确实每一个都不贵。

有时甚至一整场推荐下来,没有一样东西过百,但顶不住清单比绳子还长啊。

从极简到极繁,跳绳的富贵化大概能证明一件事:健身博主的内卷,终究没有任何一项运动能逃得过。

有时甚至都不是一项运动,而是某个动作、某个概念。

一位 ID 名为「灵魂健身杨老师」的 UP 主曾做过一期讽刺全网「瘦肚子」健身大法的视频。

他根据抓取统计了 3 个月里出现的 62 条瘦肚子视频,得出的第一个结论是 75.8% 都建议别看,要么纯炫动作完全不讲原理,要么讲了不如不讲,都是错的。

其次就是特别热衷于遣词造句,什么「内脏脂肪高」「向心性肥胖」等等大词,怎么吓人怎么来,焦虑一个算一个。

把「瘦肚子博主の内卷」换成瘦腿、瘦胳膊,或是已成火过了的马拉松、滑雪、冲浪等各项网红运动,和现下花样繁多的跳绳,都不违和。

在医生眼里,什么样的人才适合跳绳减肥?

到底能不能空腹跳绳?

网红博主推荐的那些跳绳减肥装备,多少是智商税?

「跳绳会把膝盖、髌骨跳碎」的都市传说,是真的吗?

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