不吃辣椒和甜食就能不长痘？祛痘秘籍来了~

以下分享祛痘方法

和痘肌是怎么形成的

脸上反复长痘的宝宝们

赶紧来看看~

一、痘痘肌成分红榜

祛痘成分：马齿苋（杀菌），丁香（抗菌抗炎），水杨酸（去角质），当归（抗氧化），丹参（抗氧抑黑），黄芩（舒缓抗敏），积雪草（祛痘祛斑），甘草（抗炎美白）。

二、祛痘方法+痘肌怎么形成的

①管住嘴，不要吃高糖食物、牛奶、高油，高热量低纤维食物。

痘痘的形成原因=皮脂分泌过多＋角栓＋炎症，所以高Gl食物要少吃，最好是戒掉奶茶、饮料，抗糖化还能美白。

②管住手不要过度清洁，不要破坏皮肤屏障。

使劲揉搓、过度清洁会导致皮肤角质层被破坏，痘痘更容易冒出，精简护肤， 日常护肤：水＋有效成分＋精华+乳+霜即可。

③管住眼，早点睡不要熬夜。

作息絮乱会导致皮肤油脂加速分泌，最后导致痘痘冒出，不要用最贵的护肤品熬最晚的夜，这样只会让你变老。

三、其他原因导致长痘

①化妆品致痘：长期使用刺激性化妆品or使用了过期的化妆品，最好的办法是裸脸，停用化妆品，给皮肤修复时间。

②雄性激素致痘：如果很注重护肤还是长痘，那可能是遗传or雄性激素致痘需要去医院检查激素六项。配合治疗。

③四周下巴经常长痘：有可能是幽门螺旋杆菌，建议去医院做C14呼气测试，找到根源就能很好的祛痘。