现在已经进入秋季，温度越来越低，此时更是多种心脑血管疾病，高发的时间段关注心脑血管健康，更有助于强健体魄，有些人认为喝茶能够通血管，减少有害物质残留，但是医生却认为答案并非如此。
喝茶能够通血管？大错特错！
一方面，血管当中其实并不存在所谓的毒素和垃圾等有害物质，说血管可以产生代谢产物，但是拿垃圾来形容并不合适。
效果中的代谢产物都是新陈代谢的自然产物，随着身体代谢都会通过肾脏代谢出体外，对于身体根本不会造成危险。
就算是存在代谢废物，在生活中也不至于会堵塞我们血管堵塞血管的，真正坏蛋其实是脂类物质，所以想要提高血管通透性，还是应该控制脂类物质摄入。
另一方面，喝茶仅仅是一种建议您选择的生活习惯，或者说是一种饮食习惯；茶叶中确实含有一定量营养素，但这些营养素并没有多少，喝进去的很少，并且喝茶和通血管之间不存在任何联系。
简单说就像木耳等食物一样，茶叶和食物经过进食之后到达胃部，然后经过整个消化系统进入消化吸收。
就算含有膳食纤维等营养素，也不会直接绕过肠道，进入血液当中并不能起到真正清理血管的作用，喝茶只是一种好习惯，建议大家可以在生活中喝绿茶红茶，但是水温要控制在65℃。
但喝茶和通血管、清除血管垃圾之间并无联系，更何况血管当中也不存在您想象中的那些垃圾。如果真的想要稳定血脂疏通血管，还是应该做好以下这几件事。
医生：想要稳定血脂，建议做好4件事
第一：饮食均衡摄入
饮食多样化才能保证营养素均衡摄入，食物多样能够品鉴更多美味，生活中很多人都喜欢吃重口味食物，比如辛辣刺激食物，红烧肉等。
经常吃这类食物会导致油脂以及肥肉摄入过多，更容易慢慢拖垮身体，建议大家还是应该注重饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足粗粮摄入吸收足够膳食纤维，更有助于增强血管弹性，辅助稳定血脂。
第二：运动必不可少
每天坚持适当运动，有助于预防高血压，高血脂等心脑血管疾病，为了避免由于不良运动变成一个肥胖者，为了避免由于肥胖引发高血脂等问题，请每日坚持适当运动。
人在运动时更有助促进体内热量消耗，避免脂肪堆积，减轻各个器官负担运动一定要量力而行，也要持之以恒，最好选择有氧运动，比如慢跑，快步走太极拳等，想要真正强健体魄，还要达到真正意义上的“吃动平衡”。
第三：必须戒烟
烟草中的尼古丁等有害物质，对于血管会造成较强刺激，吸烟这件事会直接损伤血管细胞，增加高血压，糖尿病，脑卒中等问题发生风险。
想要提高身体素质，增强血管弹性稳定血脂，一定要赶紧戒烟，否则会引发多种心脑血管疾病，也会增加癌变风险。
熬夜时吸烟，血液浓度会比正常时升高8倍，这对身体健康威胁非常严重，希望您能引起高度重视，别拿自己健康开玩笑。
第四：定期体检，存在“四高疾病“要科学治疗
正常人想要靠谱预防，请您定期体检关注身体相关指标，特别是血压，血脂，尿酸等，如果本身存在高血压，高血脂等疾病，按照医嘱吃药，及时关注病情，避免导致血管硬化。
如果出现“三高”疾病并且得到有效稳定，也不能随意停药，如果你减少服药量或者立即停药，都可能会增加并发症风险，这对身体百害无一利，可以咨询专业医生。
想要稳定血脂，预防血管堵塞，一定要积极调节饮食习惯和生活习惯，确保血液流动顺畅，更有助强健体魄，还有助增强身体素质。