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心累的时候,不要做这三件事

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源说情感 2021-09-20 22:01

文/源说情感

今天在朋友圈看到这样一段话:

人宁愿身累,也不愿心累,身累了可以休息,心累了却无处安放。

深以为然。

成年人的世界里,处处有坎坷,事事皆辛酸。

少有人能理解你的难处与不幸,因为人类的悲欢并不相通。

与其苦苦寻找坏情绪的出口,还不如关上门来独自疗伤。

所以,当你心累的时候,不要去做这三件事。

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01、找人倾诉不幸

在网上看过一则趣闻:

有一种黑熊,当冬季来临时,会蛰居在山洞里,直到春暖花开时才出来。

因为他们知道,在寒冷的冬天里很难弄到食物。

再加上自己黝黑的身躯,在白茫茫的积雪映衬下显得格外扎眼,根本无处藏身。

搞不好食物没弄到,还会成为猎人或其它动物的目标。

人生也是如此,我们的每一段低谷期,都像是黑熊过冬。

比起四处寻求慰藉和温暖,更重要的是独自挨过寒冷的黑夜,默默疗伤。

想起自己的一段经历:

那时候和领导发生争执,结果被公司辞退。

当天晚上,我向妻子诉说着自己的不满与不幸,结果却换来当头棒喝。

她骂我“无能”,质问我没了工作,拿什么养活家人。

我心情很糟糕,打电话给公司里最要好的朋友,想着叫他出来喝一杯。

没成想,他带着冷淡的口气推辞道:“我还有事,下次吧。”

我第一次感受到,自己和家人、朋友的距离是那么的遥远。

同时我也意识到,发生在自己身上的很多事,对于别人而言,根本没有任何意义。

随着年龄增长,我渐渐学会了释然。

复旦大学教师陈果曾说:

“有些所谓的倾诉,都是语言暴力。”

人活一世,每个人都有自己的烦恼与苦闷。

这种情况下,若还要把自己的不快叠加到别人头上,本质上就是对一段情谊的滥用。

无论是朋友还是家人,他们不该承担我们的宣泄与琐事。

当你心累的时候,与其给别人增加负担,还不如做好自己的摆渡人。

生活不会因为你喊疼,就对你手下留情;

他人也不会因为你喊疼,就帮你负重前行。

02、迁怒于身边的人

有人说,坏情绪是我们人体的“安保系统”。

当别人对我们造成威胁时,它就会发挥作用,保证我们不受到伤害。

可悲的是,我们总是喜欢在心累、烦闷的时候,将坏情绪甩给无辜的人。

心理学上有个“踢猫效应”,指人与人之间的泄愤连锁反应。

人的坏情绪,会有意识或无意识地沿着等级、强弱等社会地位依次传递。

你的每一次单体发泄,很可能会给一个群体造成伤害。

作家张德芬分享过一段自己的经历:

一天早上,工作繁忙的张德芬难得有时间和孩子们一起吃早餐。

女儿早早地就来到餐桌前,可儿子却一直磨磨唧唧不下楼。

张德芬当时心情本来就不好,见儿子慢吞吞的样子,让她气不打一处来。

张德芬对着儿子怒道:“在楼上磨那么久,不知道动作快点吗!?”

儿子见妈妈火气这么大,心里也不是滋味,不高兴地反驳道:

“我哪里慢了,今天要穿制服,还要打领带,很复杂的。”

张德芬听不进解释,始终喋喋不休,儿子也不甘示弱,不停争辩。

就这样,一个美好的早晨在延绵不断的争吵声中过去了。

事后,张德芬听到儿子正大声斥责他妹妹,字里行间满是戾气。

她刚想出言制止,却猛然察觉到一个事实——儿子就像是刚才的自己。

张德芬开始反思,儿子虽然动作很慢,但从未耽误过正事,去学校向来不迟到。

反观自己,就像是一颗不定时的炸弹,将自己的坏情绪发泄在了孩子身上。

这件事以后,张德芬不停自省,开始控制自己的情绪。

杰弗逊曾说:

“生气的时候,开口前先数到十,假设非常愤怒,先数到一百。”

人生在世,不该拿别人的过错来惩罚自己,更不该拿自己的不快刺伤无辜的人。

当我们把坏情绪传递出去的时候,难免会产生一系列恶性的连锁反应。

到头来,既伤人又伤己,得不偿失。

03、仰望别人的幸福

心累的时候,我们内心深处的自卑很容易被放大,会不自觉地与别人作对比。

看着别人开豪车、住豪宅,心里既羡慕又嫉妒。

这种巨大的落差感,常常会在我们本不算好的情绪上雪上加霜。

可你不知道的是,每个人的生活都不像表面那般光鲜。

也许,在你的烦恼里,恰好隐藏着别人眼里的幸福。

就像知名作家陀思妥耶夫斯基说的:

“人之所以不幸,是因为他不知道自己是幸福的。”

有一部奥斯卡短片,叫《邻居的窗》。

影片的主人公是一对中年夫妻,过着平淡又琐碎的婚姻生活,两人早已没了激情。

透过家里的窗户,能看到对面的一对年轻夫妻。

他们没有孩子,但生活总是充满浪漫的气息。

对此,女主人公感觉很委屈。

想想自己,身为一名家庭主妇,一个人带三个孩子不说,还要操持各种家务。

几乎每天,她都在崩溃的边缘徘徊。

一天,她发现对面的年轻男子被送往医院。

她犹豫再三,最终还是决定去安慰一下年轻的女邻居。

可安慰的话还没说完,对方先说道:

“我的丈夫病得很重,我们都很羡慕你们,有三个活泼可爱的孩子。”

女主人公感觉很诧异,原来自己眼里的不堪,正是别人眼中的幸福。

人与人之间,或许都像这样互相羡慕着。

你羡慕我有车有房,我羡慕你没有经济压力;

你羡慕我工作轻松,我羡慕你过得充实。

人活一世,各有悲欢、冷暖自知。

你只看别人的拥有,却不知别人的失去;

你只看自己的不幸,却不知自己正身处幸福。

人最可悲的,就是对自己的生活雾里看花,却假装对别人的生活了若指掌。

永远不要拿自己的尺子,去丈量别人的生活。

也别站在自己的烦恼里,去仰望别人的幸福。

04、尾声

作家马丁曾说:

“每一个强大的人,都曾咬着牙度过一段没人帮忙,没人支持,没人嘘寒问暖的日子。”

心累并不可怕,可怕的是向挫折和琐事妥协,从而一蹶不振。

在悲伤的日子里,我们需要学会自我疗伤。

不麻烦别人、不连累别人,也别去羡慕别人。

然后,努力站起来,接着往前走。

我是源说,一个专注自我成长的写作萌新,希望你能从我的文字中积蓄力量。

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