人们常说：一个女人的幸福全都拜托在男人的精子之下。从古至今一个健康的男人都希望自己精子颇多，精子的主要作用是生育的最佳，在广大人民眼里精子的存在就是为了生孩子而存在。
一个孩子对于家庭来说，是尤为重要的，他是全家人的情绪开关，他的心情决定着全家人的心情，孩子哭了，全家人的目光都会随之黯淡，他一旦生病，全家人都跟着着急。不言而喻家人的心情随着孩子变化而变化。一个孩子的到来就是整个家庭的幸福，他的到来让更多人懂得了家庭的意义。一个孩子从出生到长大载到他成家立业成人父母，整个成长的过程中家人的陪伴是最有意义的一件事情。
结婚生子是每个人一生当中都必须经历的一件事情，一旦到了谈婚论嫁的年龄，也就面临着生育孩子的责任即将来临。一个健康的宝宝是父亲母亲两个人努力得来的，一个准爸爸在备孕前需要戒烟戒酒，控制辛辣食物的刺激，以免这些不良的习惯会严重影响到精子的质量。一个健康的精子也就意味着一个健康的宝宝，想要健康没有任何疾病的宝宝，一个准爸爸还需要在食物中严格把关，究竟选择吃什么样的食物才能生出一个健康优秀的宝贝呢？不妨听听医生的答案
5种食物是精子的助长剂，备孕时可使劲吃，虎宝贝不久就会到来
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1、鸡蛋
鸡蛋每个家庭必备的一种健康无公害的营养食物，通常上班族都会选择煮鸡蛋作为早餐为身体提供能量，他不仅能够补充身体所需的蛋白质，他还能为一天的工作量补充脑部能量。
鸡蛋当中所含的优质蛋白是性爱滋养最补的一种营养物质。它可以使精子的更加有强气，鸡蛋进入体内转换为精氨酸，这种物质为提高男性的精子质量付出了巨大的贡献，增强精子活力的同时，还能加快女性处女膜破脸后的愈合。
一个男人吃鸡蛋不仅能够补充人体所需，而且还能够保持身体活力，还提高精子的活跃力，鸡蛋是补充能量的同时还能消除性生活后的疲惫感。
在专家指出，每天食用1个鸡蛋可以提高男子性精子活力，对肾脏人体的能量储藏有一定的贡献作用，但是要记住鸡蛋每个星期只能使用6-7个，千万不可以过量，一旦过量不仅给精子带来不了活力，还会使身体出现其他的损害。
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2、生蚝
生蚝对，提高精子含量起着有一定的作用，生蚝还有锌元素，对提高性功能，解除强肝有明显的效果。对男性来说，生蚝是提高精子的营养元素。生蚝当中，所含的精氨酸，有助于合成男性的荷尔蒙爆发，维持前列腺的正常运作，还具有平肝潜阳的功能，对提高性机能或者早泄有良好的效果。
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3、鸽子肉
鸽子肉的摄入对男子的精子的质量有良好的好处，鸽子当中含有丰富的微量元素及其优质蛋白质。鸽子的繁殖的很强，尤其是性欲极强，鸽子当中激素分泌旺盛，人们常把鸽子肉作为辅助阳气的宝物，它具有强壮性机能，补益肾气的作用。
常吃鸽子肉能够预防肾阳虚，鸽子肉属于温热的食物，通常男性的肾虚都是由于性生活过多频繁或者过度劳累而引起的，鸽子肉起到壮阳的作用，能够防止性欲减退，鸽子当中的肉碱其实就是一种精子，常食鸽子能够对性生活起到事半功倍的效果。
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4、西红柿
西红柿当中富含较多的番茄红素，这类物质具有较大的抗氧化性，有研究表明，男人经常吃西红柿，很好地改善精子活力的效果。把西红柿经过烹饪再食用提高精子活力会更加，精子活力，一旦提高精子的质量也会慢慢地提升。
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5、南瓜子
南瓜子提高男性的精子质量有很大的帮助，南瓜子当中含有丰富的锌物质，这种物质对补肾有极大的作用。长食用南瓜子对生育方面有很大的帮助，提高精子的质量，还可以，促进睾丸技术的分泌。在南瓜的叶子当中提取绿色的枝叶与鲜奶同时搅拌，每天一杯可以起到滋补的作用，有助于增加男性的性欲，提高精子的质量，增强生殖能力。
通过这篇文章相信准爸爸准妈妈对备孕有所帮助的这种事我已经有大致的了解，在食疗的作用下还可以增加合理的运动，才能促使健康虎宝宝出生。