年纪大了大脑功能越来越不好了，这对于老年人来说是一个很沉重的打击，因为如果到了老年以后不注意大脑的健康，就很容易患上老年痴呆症，一旦患上这个疾病之后是没有办法能够完全的治好，患上痴呆症以后，从开始的记忆力下降到中期的认知障碍，最后的时候，生活完全不能自理，这些过程都让老人和整个家庭很痛苦。
我们先通过以下的测试看一下大脑的健康程度是如何的？
1、记忆测试
首先我们说出五个经常接触的物品，例如：香蕉、凳子、图书、电视、汽车，然后让老人在成为记住这五个物品，过十分钟之后让老人说出这五个物品都是什么，如果老人可以在一分钟内说出。+3分
2、画钟
让老人拿出一张纸和一支笔，在纸上画一个封闭的圆圈，然后在圆圈上面对应画上钟表的数字，然后再说一个指定的时间，让老人画上时针和分针，如果老人可以完成。+2分
3、算术
我们用100-7，然后连续计算五次，每一次的结果让老人都出来看一看，老人能不能答对，如果答对了。+2分
上面的测试，如果老年人只拿了0-3分的话，那么很有可能老年痴呆已经找上门了，这说明了老年人的大脑功能已经严重的下降。对老年痴呆症来说，预防是最重要的，接下来就分享几个预防老年痴呆症的办法，希望你可以记住。
多吃补脑食物
岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!
多运动
经常做运动的老人不容易得老年痴呆。平时老人多运动可以促进心脑血管的健康，老年人平时可以选择比如太极、广场舞、慢跑等安全系数高的运动，这些运动都可以促进身体健康，增强身体强度。早上可以逛逛超市，买买菜，这也算是一种活动。运动可以带动血液循环，可以很好的预防心血管疾病发生，进而起到预防老年痴呆，保护大脑
的作用。
保持睡眠
在冬季，老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬季宜早睡迟起，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡，一般8~9小时睡眠时间为宜，老人可以适当增加。保证睡眠的同时，还是要调整好睡眠姿势，以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。
心态好
心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。