记忆力还有情绪以及精力都跟我们大脑有着非常重要的联系，大脑在每一次思维的活动都是需要营养还有能量支持，我没有给他补充正确的食物，那么它就会一直长期处于一个饥饿的状态，或者是导致营养出现过剩的问题，那么大脑的工作就会出现问题。当大脑出现问题以后就会导致各种问题的产生，对于老年人来说最害怕和担心的就是会患上老年痴呆症。
我们通过以下这个测试，来看一看，你离老年痴呆近不近。下面的测试如果你的回答“是”，就可以加一分，如果你的回答“不是”，加零分。
1、你的记忆力现在是变得越来越差了吗？
2、是不是最近有发现自己总是犯糊涂，精力不能得到集中？
3、有没有发现自己想表达一些意思，但是就是很难表达清楚？
4、学了某些事情，是不是要比之前学习的时间要长？
5、在计算的时候，如果你要是不用纸和笔写下来是没有办法计算的？
6、是不是总是感觉大脑的脑力不足？
7、相信自己集中精力做一件事情的时候都不可以超过一个小时？
8、看见一个很熟悉的人，但是就是想不起他叫什么，这样的事情经常发生？
9、有没有发现在过去的事情，记得很清楚，昨天刚发生的事情却想不起来？
10、有没有忘记今天是星期几呢？
11、是不是总是忘记把钥匙放在什么地方了？
12、要找一下东西，但是又忘记自己想要找什么？
13、家里人还有朋友，是不是那些你要比过去爱忘记事情？
14、你会不会经常的去讲自己？
测试的结果评估：如果你的得分在4分或4分以下的话，那就说明你大脑的记忆力还有集中能力是比较不错的，请你继续保持。5分到10分说明你的大脑已经开始退化了，需要改变你的一些日常习惯，不然老年痴呆就非常容易找上你，我的10分以上，那么就说明你的大脑已经出现严重的衰退，不得不引起重视。
想要保证大脑健康远离老年痴呆，那么我们就应该做一些大脑喜欢的事情。
1、大脑喜欢的食物
2、大脑喜欢睡觉
睡眠好的人身体的各项机能恢复的都会不错，所以大脑也是需要休息的。充值的睡眠会延缓大脑的衰老，所以我们老年人最好是在晚上10:00之前就入睡，每天保证七到九个小时的睡眠。
除了这些，大脑还喜欢喝水，因为他脑子电解质的运送多数都是需要靠水分的。当我们身体里如果出现了缺水，大脑就会出现头疼以及头晕，还有注意力没有办法集中。