说要要周更的大白牙君，终于赶在一个月零十天之后再一次闪现。
之所以选择今天重出江湖，那也是有原因的！值此中秋佳节……不对，中秋佳节是明天，今天是全国爱牙日，9月20日是第33个全国爱牙日。
好了，不抖机灵了，还不是因为 工作忙 懒，实在 来不及 不想写。那么言归正传。今年的爱牙日主题，不出意外依然是「口腔健康，全身健康」——没错的，近几年的爱牙日主题全是这个，今年的副主题是「从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活」。
口腔健康，最重要的意涵就是牙齿健康。大白在日常的工作中经常遇到一些成年人来看牙，有的人还没张开嘴，就开始求饶说「我从小牙齿就不好……」仿佛我就是个凶恶的班主任要骂他似的——虽然一张开嘴巴我看了之后就很想问候他的父母——嗯，小时候怎么就没有好好教他刷牙呢？
我们常常说牙齿里藏着你的自律，牙齿里还藏着你从小的生活环境和教养。从小就看到老，可别小看了从小时候养成的健康习惯，刷牙这件小事，做不好那就是散尽千金，做好了受益终生！
所以在座的各位大朋友们，你还记得自己小时候是什么时候开始刷牙的吗？ （我毫无印象）
那么在座的有小朋友的大朋友们，你们又是什么时候开始给自己家小朋友刷牙呢？
- 1岁？
- 2岁？
- 3岁？
- 6岁？
答案是：从长牙开始！
按照现在小宝宝开始萌出第一个乳牙的平均年龄计算，大概6～12个月就可以开始刷牙咯！开始刷牙只是万里长征的第一步，刷好牙才是关键。
有不少小朋友来找医生看牙，宝妈们都信誓旦旦说自家宝宝天天刷牙可认真了，结果呢还是一塌糊涂。潜在的原因虽然有很多，但有一点不能忽略，那就是天天刷牙不代表天天把牙齿刷干净，刷好牙才是关键！
｜01 如何控制小Baby？
比起给自己刷牙，给刚长出牙齿的小Baby刷牙可是难上加难！因为非常不容易控制宝宝灵活小巧的身体，加上口腔又很小，年轻爸妈不是很敢把牙刷往孩子嘴里「戳」。
推荐两种比较好的方法给大家。
方法一：宝爸宝妈齐上场，两个家长膝对膝，婴儿往上躺下来，一个家长当辅助固定宝宝，另一个家长就可以一手固定头部，一手刷牙咯！
如果只剩一个家长怎么办？可能难一点，但还是可以解决！
方法二：让宝宝躺在自己的双腿间，夹紧宝宝！
前面两种方法是给比较小的宝宝刷牙，当宝宝长大了点，会自己站立或听话坐着了，那么家长就可以站在宝宝身后，或者让孩子背对自己坐在膝盖上，给孩子刷牙了。
对于不听话调皮的孩子，可以采用「软硬兼施」的方法。
一方面略带强迫，另一方面也应该提供奖励——比如刷牙前后给孩子一起玩玩具，既可以形成积极的条件反射，又可以培养亲子间的信任和亲密度。
｜02 刷牙没那么难，画圆圈就行！
学会了刷牙的姿势，还得学会刷牙的细节动作。
大白牙君经常在推送里教成年人用巴氏刷牙法刷牙，对于孩子来说自然也能使用这种刷牙方法。但是亲自实践过就知道巴氏刷牙法给自己刷都有难度，给小嘴巴的宝宝刷牙简直就是近似于「盲刷」。
理应有一种更简单也同样高效的方法来刷牙——这就是「圆弧刷牙法」。
这种方法很简单（但不暴力），基本动作其实就是用小头牙刷在孩子的牙面上画圈圈～
当然，刷牙还是要保证不要遗漏某些位置，按照一定的顺序完成——至于具体的顺序，纯粹看孩子或者家长的喜欢啦！
｜03 用含氟牙膏真的没关系？
使用含氟牙膏不仅不会对孩子造成伤害，氟离子还应该大力推荐！离开剂量谈毒性都是耍流氓。大白牙君掐指帮大家算了一下——真要因为使用含氟牙膏导致宝宝氟中毒，有可能，但是需要每天吃掉一整支以上的牙膏！
不过，医生还是有推荐用量的。0～3岁的小宝，一次用米粒大小的含氟牙膏即可；3～6岁的大宝，一次用豌豆大小的含氟牙膏；6岁以上嘛，就可以和成年人们一样的用法啦！
附上大白「掐指一算」的过程：
有学者做过研究，每千克体重每天的「适宜氟摄入量」在0.05～0.07mg之间，超过5mg则为「可能中毒剂量」。那么简单算一下一个20 kg左右的6岁儿童，要一口气吞下200 g以上牙膏才可能出现氟中毒。
｜04 除了刷牙，还要用牙线！
当我们以为自己刷完牙的时候，其实才刷了一半。
根据权威的口腔健康流行病学调查中，在我们的成年人中，只有不到2%的人能够天天使用牙线。婴幼儿和青少年没有现成数据，但是数字只会更低。
对于宝宝来说，和成年人一样，只要已经出现了牙齿和牙齿相邻交接的情况——比如最初的两个下门牙都萌出后，那就应该开始使用牙线了。并且大家完全不需要担心牙线的使用会让宝宝的牙缝变大，恰恰相反，持续有效使用牙线，可以减少发生在牙齿邻面的蛀牙。
如前面所说，我们很多习惯都是从小养成的。如果说我们这一代人从小养成了一天两次刷牙的习惯，那么从小使用牙线的重要意义在于，让我们的下一代人能够养成一天一次使用牙线的习惯并保持终身。
真希望下一次普查的时候，牙线的使用率不会只有区区2%了吧！
｜05 太长不看，那就直接看视频吧！
好啦，接下来就观看由很少露面但确实有露面的大白牙君本白亲自参与录制的儿童刷牙视频！带娃的、即将带娃的、还没有打算带娃的、娃娃本娃都可以看，赶紧点击下方小程序去看看吧！
注意！！咳咳，看完记得回来留言、点赞、在看、分享给身边的朋友哦！
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